Ramuan Alami untuk Redakan Haid, Jangan sampai Salah Pilih Bahan!

Ramuan penghangat badan seperti jahe bisa menjadi ramuan alami untuk redakan haid.

Penelitian pada 2009 lalu membuktikan, wanita yang mengonsumsi jahe sebanyak 250 miligram selama tiga hari sejak awal haid terbukti efeknya sama seperti minum obat nyeri haid atau penghilang rasa sakit.

Penelitian lain pada 2012 menganalisis efek samping penggunaan bubuk akar jahe pada 120 wanita yang mengalami nyeri haid sedang atau berat.

Hasilnya, wanita yang mengonsumsi ramuan alami ini dua hari sebelum menstruasi mengalami nyeri haid yang lebih ringan.

2. Adas

Tak hanya jahe, adas juga potensial dimanfaatkan sebagai obat nyeri haid alami.

Adas mengandung senyawa dengan efek antikejang bernama anethole.

Senyawa ini dapat membantu meredakan sakit perut saat menstruasi.

Baca Juga: Obat Kuat Alami dari Bawang Putih, Ternyata Kaya akan Manfaat!

Dalam penelitian pada 2015, wanita yang mengalami nyeri haid ringan sampai sedang dan mengonsumsi ekstrak adas merasakan, rasa sakitnya berkurang seperti saat minum obat penghilang rasa sakit.

3. Teh Herbal

Dilansir dari Everyday Health, teh herbal seperti chamomile dan peppermint juga kerap dimanfaatkan untuk menjadi ramuan alami untuk redakan haid.