Selamat Tinggal Lemak Jahat di Tubuh! Ini Dia 5 Diet Alami Tanpa Obat

1. Diet Tinggi Protein

Dalam hal penurunan berat badan, protein bisa menjadi jalan keluarnya.

Diet alami dengan protein dapat meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori per hari.

Tubuh Anda membakar kalori saat mencerna dan memetabolisme protein yang Anda makan.

Diet tinggi protein juga bisa membuat Anda merasa lebih kenyang dan mengurangi nafsu makan.

Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang makan lebih dari 400 kalori lebih sedikit per hari dengan diet tinggi protein.

Bahkanmakanan yang sederhana seperti sarapan berprotein tinggi (seperti telur) dapat memiliki efek yang kuat untuk menurunkan berat badan.

Hal ini menunjukkan bahwa diet tinggi protein bisa dimasukkan ke dalam rencana diet Anda.

Baca Juga: Selain Sudah Siapkan Mahar untuk Mempersunting Ayu Ting Ting, Ivan Gunawan Juga Sudah Lakukan Penurunan Badan dan Ini Tanggapan Ayah Rozak

2. Hindari Makanan Olahan

Makanan olahan biasanya tinggi gula tambahan, lemak tambahan dan kalori.

Terlebih lagi, makanan olahan direkayasa untuk membuat Anda makan sebanyak mungkin.