:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/17/pretty-student-woman-striped-t-s-20210917081758.jpg)
Dalam sebuah studi di tahun 2016, seduhan bunga chamomile dapat berguna untuk meningkatkan kualitas tidur ibu hamil dan mengurangi gejala depresi.
Tak hanya diminum, minyak esensial bunga chamomile juga bisa dihirup melalui oil diffuser.
Minyaknya juga bisa dioleskan ke bagian tubuh atau bantal sebelum tidur.
Gingseng
Gingseng juga bisa menjadi salah satu pilihan obat tidur alami yang manjur.
Meminum ramuan gingseng dapat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Inilah Dia Obat Anyang-anyangan Alami, Cukup Lakukan 3 Langkah Mudah
Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum meminum ramuan gingseng.
Meminum ramuan gingseng diketahui mempengaruhi atau bereaksi dengan obat tertentu.
Oleh karena itu, ada baiknya Anda mengkonsultasikan hal ini terlebih dahulu pada dokter kepercayaan Anda.
Itulah dia beberapa obat tidur alami yang bisa Anda coba dan rasakan manfaatnya.
Baca Juga: Semudah Ini Membuat Obat Batuk Alami Dewasa Disertai Sesak Napas
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)