Kandungan Nutrisinya Kalahkan Susu, Kenali 5 Makanan Pencegah Corona yang Bisa Perkuat Imun

4.Buah-buahan Asam

Saat sedang mengalami flu, kamu mungkin sering dinasehati untuk memperbanyak mengonsumsi vitamin C.

Vitamin tersebut membantu membangun sistem kekebalan tubuh.

Orang yang sudah terinfeksi COVID-19 kadang-kadang juga diberikan vitamin C melalui intravena.

5.Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari kaya nutrisi, termasuk fosfor, magnesium, dan vitamin B6 dan E.

Baca Juga: Biasa Dijual Rp20 Ribuan, Rizky Febian Rogoh Kocek Hingga 2 Juta untuk Membeli Masker Pencegah Virus Corona

Vitamin E penting dalam mengatur dan memelihara fungsi sistem kekebalan.

Nutrisi tersebut juga bekerja sebagai antioksidan yang mampu menetralisir radikal bebas.

Selain biji bunga matahari, makanan lain yang juga kaya akan vitamin E, yaitu alpukat dan sayuran berdaun hijau gelap.

Biji bunga matahari juga mengandung selenium yang sangat tinggi.

Bila kamu sakit atau mengalami gejala kesehatan tertentu, jangan panik dulu karena belum tentu itu gejala COVID-19.