Muncul Gejala Ini Setelah Minum Kopi? Hati-hati, Berarti Anda Sudah Harus Berhenti Konsumsi Itu

3. DiareKebanyakan orang tahu bahwa kopi dapat membantu kita buang air besar tetap teratur, berkat sifat pencahar yang terkandung di dalamnya.Namun, International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD) mengatakan, jika kita minum lebih dari dua atau tiga cangkir sehari bisa membuat kita terkena diare.

4. Sakit perutPada tahun 2017, para ilmuwan Eropa menemukan bahwa senyawa tertentu dalam kopi dapat merangsang sekresi asam lambung oleh sel-sel perut.Tak heran jika sebagian orang tak suka kopi karena alasan bisa membuat sakit perut.Jika sakit perut yang kita alami dirasakan karena kebiasaan konsumsi kopi setiap hari.

Maka dari itu, ada baiknya untuk mengurangi atau bahkan menghindarinya sejenak. 5. Tidak bisa tidurInsomnia bisa menjadi tanda bahwa kita sudah terlalu banyak minum kopi, karena kopi memang dapat merusak siklus tidur seseorang.

Baca Juga: Tadinya Dinilai Begitu Kharismatik, Taqy Malik Justru Dapat Komentar Menohok Ini Tentang Fisiknya

Menurut American Academy of Sleep Medicine, waktu paruh kopi atau lama waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan efek kafein sekitar 5 jam.Untuk itu, kita bisa mengatasi masalah ini, dengan minum secangkir kopi paling terakhir pada tengah hari.

6. Sakit kepalaMenurut sebuah penelitian di The Journal of Headache and Pain, kafein dalam jumlah sedang berguna untuk membantu meredakan sakit kepala.Beberapa obat memang mengandung kafein. Meski begitu, minum lebih dari tiga cangkir kopi perhari justru bisa memicu sakit kepala dan juga rasa lelah.7. Merasa gelisahKopi memang bisa membuat kita merasa lebih waspada atau terjaga. Inilah yang membuat kegelisahan datang.Kafein dapat mempercepat sistem saraf pusat kita sehingga menyebabkan kita merasa gelisah.

Baca Juga: Webinar Kenangan, Kopi Kenangan Kenalkan Light Coffee Series yang Aman Bagi Lambung, Bisa Diminum Saat Berbuka

Artikel ini telah tayang di SajianSedap dengan judul Jangan Lagi Minum Kopi Kalau Sudah Muncul Tanda-tanda ini, Efeknya Gak Main-main!