Selama Ini Sering Cuek Memilih Ikan, Ternyata Makan Ikan Jenis Ini di Rumah Bisa Mengancam Kesehatan Keluarga dan Sebabkan Kanker Otak

Berikut ini daftar ikan dengan kadar merkuri yang sudah dipublikasikan oleh FDA:

Ikan dengan merkuri rendah

• Ikan perch air tawar
• Ikan Skate
• Ikan Skipjack tuna
• American Lobster
• Chub Mackarel
• Ikan Trout
• Cumi-cumi
• Kepiting
• Kerang
• Ikna lele
• Teri
• Sarden
• Salmon
• Tiram
• Nila

• Tuna (semua jenis kecuali bigeye dan cakalang)
• Kerapu
• Kakap
• Monkfish

• Ikan todak
• Ikan tilefish Meksiko
• Hiu
• Marlin
• Tuna Bigeye

Anda harus lebih berhati-hati lagi dalam membeli ikan, khususnya ikan laut dan pelajari daftar kandungan merkuri pada ikan tersebut.

Perhatikan pula porsi ikan yang aman untuk dikonsumsi.

Ibu hamil dan menyusui boleh makan tiga porsi ikan dengan tingkat merkuri rendah dalam seminggu.

Sedangkan ikan dengan level merkuri yang tinggi hanya dibatasi sebanyak satu porsi saja setiap minggu.

Anak-anak di bawah dua tahun boleh mengonsumsi ikan dengan tingkat merkuri yang sedang hingga dua porsi per minggu.

Baca Juga: Ikan Berenang ke Tepian Hingga Bau Laut Menyengat, Begini Tanda-tanda Terjadinya Tsunami Menurut Warga Lokal Banyuwangi