Hati-hati untuk Tim Rebahan Seharian di Kamar! Dampak Terlalu Banyak Tidur Saat Puasa Ternyata Seburuk Ini untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

GridHITS.id - Ternyata ada berbagai dampak terlalu banyak tidur saat puasa yang bisa dibilang mendekati buruk atau tak baik.Dampak terlalu banyak tidur saat puasa ini pun nyatanya tidak boleh kita sepelekan karena bisa memengaruhi kesehatan.Seperti diketahui, hanya tinggal beberapa jam lagi umat Islam di seluruh dunia resmi akan menjalankan ibadah puasa.

Baca Juga: Sang Anak Kini Sukses Bergelimang Harta Sampai Dijuluki Sultan Andara, Netizen Syok Lihat Penampakan Makam Ayah Raffi Ahmad yang Penuh Tanaman Liar Tak TerawatMenyambut Bulan Suci Ramadan ini tentunya menjadi momentum untuk semua umat Islam untuk lahir baru dengan ibadah yang sudah dijalani.Puasa sendiri yang akan dijalani nanti biasanya akan berjumlah 12 jam, di mana orang dewasa harus menahan rasa haus dan laparnya.Sehingga tak heran jika ada beberapa orang yang memilih untuk banyak tidur agar puasa semakin tidak terasa di tubuh dan pikiran.

Namun jangan salah, sebab ada beberapa dampak terlalu banyak tidur saat puasa yang nantinya bisa memengaruhi kesehatan lo.Melansir dari sleepfoundation, inilah beberapa dampak buruknya untuk tubuh: Pertama, bukan hanya kesehatan tubuh saja, melainkan kesehatan mental akan terganggu jika terlalu banyak tidur saat puasa.Salah satunya adalah depresi, masalah kejiwaan yang serat sekali dengan masalah tidur.

Baca Juga: Ayo Nonton 9 Film Pilihan Bertema Islam Ini untuk Usir Kebosananmu Nanti Saat Ngabuburit Selama Bulan Ramadhan 2021Biasanya penyandang depresi dikatakan akan sulit untuk tidur karena otak tak mau berhenti berpikir, namun jangan salah.Sebab untuk orang-orang yang terlalu banyak tidur juga bisa memicu kecemasan yang berlebih hingga masalah ingatan.Sehingga hal tersebut yang bisa memicu depresi pada seseorang.

Kedua, terlalu banyak tidur saat puasa juga bisa memimbun lemak di tubuh dan nantinya bisa dengan mudah menaikkan berat badan.Padahal di bulan puasa tak sedikit orang yang akan memanfaatkannya untuk program diet atau menurunkan berat badan.Jika diambil dari sisi kesehatan, orang dewasa yang tidur lebih dari 10 jam setiap harinya memiliki risiko besar terhadap sindrom metabolik.

Baca Juga: Bulan Puasa Segera Tiba, Berikut Cara Membersihkan Kulkas Agar Sehat dan Bebas BauPada masa itulah metabolisme tubuh tak bagus sehingga membuat pencernaan sulit untuk mencerna makanan dan terjadilan penimbunan lemak dan kenaikan berat badan.

Nah itu dia dampak terlalu banyak tidur saat puasa, jadi biasakan untuk tetap jalani pola hidup aktif ya!