:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
- Setiap hari: makan 2 cangkir buah (4 porsi), 2,5 cangkir sayuran (5 porsi), 180 gram biji-bijian, 160 gram daging dan kacang-kacangan. Daging merah dapat dikonsumsi 1-2 kali seminggu dan ungags 2-3 kali per minggu.
- Makan buah-buahan, sayuran, polong-polongan, kacang-kacangan atau biji-bijian, dan makanan dari hewan sumber (misalnya aging, ikan, telur dan susu).
- Pilih sayur mentah dan buah segar untuk camilan, daripada mengonsumsi makanan yang tinggi gula, lemak, atau garam.
- Jangan terlalu lama memasak sayur dan buah karena dapat menyebabkan kandungan aslinya hilang.
- Saat menggunakan sayuran dan buah kalengan atau kering, pilih varietas tanpa tambahan garam atau gula.
- Rajinlah meminum air mineral, 8-10 gleas setiao harinya.
CATAT Makanan untuk Penderita Covid 19 yang Bantu Pemulihan Gejala Corona, Jangan Diabaikan Jika Suatu Waktu Terpapar Virus Berbahaya Ini!
Indah - Jumat, 09 April 2021 | 21:10
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/22/istock-1213606250jpg-20210322072939.jpg)
E+
makanan untuk penderita Covid 19 (ilustrasi)
Source : Kompas.com
Editor : Hits
Baca Lainnya
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
Popular
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
Tag Popular