CATAT Makanan untuk Penderita Covid 19 yang Bantu Pemulihan Gejala Corona, Jangan Diabaikan Jika Suatu Waktu Terpapar Virus Berbahaya Ini!

Kalau imun kita lemah, maka virus ini akan mudah masuk dan senang bersarang di tubuh.

Baca Juga: Sekarang Terbaring Lemah di Rumah Sakit karena Positif Covid Kedua Kalinya, Ananda Omesh dan Keluarga Kecilnya Harus Berpencar-pencar karena Hal Ini

Selain istirahat dan olahraga, menjaga pola makan juga menjadi hal yang perlu diperhatikan bagi penderita virus Covid 19.

Ada makanan yang disarankan untuk dikonsumsi para penderita Covid 19, ada juga yang harus dihindari.

Makanan yang sebaiknya dihindari ialah makanan yang dapat memperparah gejala.

Misalnya, gejala yang dirasakan diare maka kamu harus menghindari untuk mengonsumsi makanan yang pedas-pedas.

Menurut ahli gizi UGM Lili Asanty, melansir dari Kompas.com, penderita Covid 19 sebaiknya menghindari makanan yang menurunkan imun tubuh.

Sementara itu, makanan untuk penderita Covid 19 adalah makanan sumber protein seperti susu, telur, ikan, dan daging.

Selain itu, penderita Covid 19 juga disarankan untuk mengonsumsi sumber vitamin dan mineral seperti sayur, buah, dan madu.

Vitamin khusus yang perlu dikonsumsi para perderita Covid 19 di antaranya, multi vitamin C, Zinc, vitamin D, dan vitamin E.

Beikut WHO juga menyarankan makanan untuk penderita Covid 19 seperti di bawah ini:

Baca Juga: Sekarang Terbaring Lemah di Rumah Sakit karena Positif Covid Kedua Kalinya, Ananda Omesh dan Keluarga Kecilnya Harus Berpencar-pencar karena Hal Ini