Kerap Dilakukan saat Begadang, Sering Makan Tengah Malam Ternyata Dapat Beri Masalah Kesehatan yang Mengerikan Ini, Bahaya untuk Jantung!

Baca Juga: Jadi Makanan Favorit Segala Umat, 3 Cara Mudah Mengurangi Minyak Pada Gorengan Ini Bisa Kamu Lakukan untuk Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Jantung!

Ketika makan dilakukan saat jam normal, artinya memang waktu tubuh harusnya terbangun, maka proses metabolisme makanan menjadi lebih cepat.

Lemak, lipid, dan kolesterol dalam darah akan diserap oleh hati, otot, serta jaringan lain.

Bahaya makan tengah malam yang di mana harusnya waktu tersebut digunakan untuk tidur membuat lemak bertahan lebih lama di dalam darah.

"Kondisi ini tidak baik untuk jantung, ginjal, dan organ yang lain," ungkap Gillinov.

Kadar lemak dalam darah dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Pada gilirannya, hal itu dapat menyumbat pembuluh darah dan membahayakan jantung.

Di sisi lain, saat lapar tengah malam, dorongan untuk makan makanan asin, manis, dan berkalori tinggi menjadi lebih besar.

Baca Juga: Hindari Kebiasaan Ini! Berikut Ini 4 Bahan Makanan yang Tak Boleh Dicampur dengan Susu karena Dapat Memberikan Dampak Buruk Bagi Kesehatan

Jadi, apabila merasa lapar tengah malam, Gillinov menyarankan untuk memaksakan diri agar tidur.

Sebab lebih baik tidur dalam kondisi menahan lapar daripada mengonsumsi sesuatu demi mengenyangkan perut yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Itu dia tadi penjelasan bahaya makan tengah malam yang harus kamu hindari.