Sembari Ajak Hewan Peliharaannya, Naysilla Mirdad Lakukan Aktivitas Ini yang Ternyata Dapat Cegah Berbagai Penyakit

"Starting the day right," ucap Naysilla Mirdad dalam keterangan fotonya.

Olahraga yang dipilih Naysilla Mirdad adalah jalan kaki sembari mengajak hewan peliharaannya mengitari GBK.

Di sisi lain, jalan kaki memberikan manfaat untuk tubuhloh. Yuk cari tahu!

Melansir dariMayo Clinic, berikut manfaat jalan kaki untuk tubuh:

-Pertahankan berat badan yang sehat

- Mencegah atau mengelola berbagai kondisi, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2

-Perkuat tulang dan otot Anda

-Tingkatkan mood Anda

- Tingkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda

Saat Anda memulai rutinitas berjalan Anda, ingatlah untuk:

- Dapatkan perlengkapan yang tepat