Aura Kasih Tak Ogah Lakukan Hal Ini Bahkan Rela Tunjukan Wajah Tidak Estetik, Ternyata Ini yang Dilakukan Istri Eryck Amaral Itu

Melansir dariWebMD, berikut manfaathikingbagi kesehatan yang jarang kita sadari.

- Merendahkan seseorang terkena risiko penyakit jantung

- Meningkatkan tekanan darah dan kadar gula darah

-Meningkatkan kepadatan tulang, karena berjalan adalah olahraga yang menahan beban

-Membangunkekuatan di glutes, quadriceps, hamstring, dan otot di pinggul dan kaki bagian bawah

- Memperkuat otot inti

-Meningkatkankeseimbangan

- Membantu mengontrol berat badan

- Meningkatkan mood Anda.

"Penelitian menunjukkan bahwa hiking memiliki dampak positif dalam memerangi gejala stres dan kecemasan," kata Gregory A. Miller, PhD, presiden American Hiking Society.

Wah, tak heran Aura Kasih sukahikingya!