Detoks Agar Badan Sehat, Setiap Pagi Lakukan Empat Langkah Ini Agar Racun-racun Keluar dari Tubuh

Detoks Agar Badan Sehat, Setiap Pagi Lakukan Empat Langkah Ini Agar Racun-racun Keluar dari Tubuh

GridHITS.id - Detoks atau mengeluarkan racun tubuh menjadi salah satu hal penting demi menghilangkan zat-zat tidak baik di dalam badan.

Jika detoks dilakukan secara benar dan teratur, maka tubuh akan menjadi lebih sehat serta segar bugar.

Tentunya hal ini sangat diinginkan banyak orang mengingat kesehatan menjadi hal utama demi aktivitas sehari-hari berjalan lancar.

Melansir Kompas.com dari The Beet, ada langkah kecil yang bisa Moms lakukan demi mendapat tubuh lebih sehat, lebih berenergi, serta meluruhkan racun-racun tubuh.

Baca Juga: Sering Banget Dilakukan! Jangan Heran Kalau 5 Kebiasaan Ini Jadi Penyebab Kita Gampang Gemuk

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan! 5 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Buat Wajah Terlihat 10 Tahun Lebih Tua

Proses detoksifikasi bisa dilakukan dengan makan makanan lebih baik, tidur cukup, olahraga, dan merawat diri setiap pagi.Seorang pakar nutrisi dari Ridgefield CT, Nicole Rose, MS, RD, memberikan penjelasan mengenai aturan detoksifikasi."Mengubah pola makan dalam sehari cenderung sulit dipraktikkan." "Cobalah melakukan langkah kecil dengan melakukan detoks setiap harinya, atau beberapa hari dalam seminggu," kata Rose.

Nah, berikut adalah langkah detoksifikasi yang bisa Moms terapkan setiap pagi.

1. Minum air dan lemonRose menyarankan untuk mengonsumsi air lemon di pagi hari.Hal ini karena air lemon mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk menangkal radikal bebas.Kalian bisa menambahkan sari cuka apel atau jahe yang dapat berfungsi sebagai anti-bakteri dan anti-jamur.

Baca Juga: Orang yang Makan Selai Kacang untuk Sarapan Punya Gairah Seksual yang Lebih Baik, Benarkah?