Coba Buat dan Rasakan Manfaat Air Rendaman Nanas di Tengah Pandemi Corona, Bisa Jaga Kekebalan Tubuh hingga Cegah Penyakit Berbahaya

Ini juga merupakan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan kondisi degeneratif lainnya.

2. Mengurangi peradangan

Nanas membantu mengurangi peradangan pada persendian dan otot.

"Enzim proteolitik yang relatif langka", bromelain yang ditemukan dalam nanas, membantu memecah protein yang dapat merusak sendi.

Bromelain juga membantu mengurangi peradangan dan dapat meringankan nyeri radang sendi Anda.

3. Meningkatkan kesehatan mental

Nanas mengandung triptofan tingkat tinggi, asam amino yang sama pada kalkun yang memicu rasa kantuk.

Tryptophan membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, salah satu "hormon bahagia" utama kami.

Menambahkan nanas ke dalam makanan sehari-hari Anda dapat membantu Anda melawan depresi atau kecemasan.

4. Meningkatkan kekuatan tulang

Dengan hampir 75 persen dari rekomendasi harian untuk mineral mangan, nanas dapat membantu membangun kekuatan tulang.

Dalam sebuah penelitian dari Linus Pauling Institute, yang dilansir dari businessghana, mangan dan mineral lainnya dapat membantu mencegah osteoporosis pada wanita pascamenopause.