GridHITS.id - Minum air putih setiap hari rupanya berisiko buruk pada kesehatan.
Sudah tahu belum jika minum air putih rupanya tak selalu menguntungkan.
Apalagi jika air yang dikonsumsi adalah air putih dingin atau es.
Padahal minum dingin sangat cocok dengan suasana panas.
Tenggorokan pun akan terasa langsung lega setelah minum air dingin usai bekerja seharian.
Nah, minum air sebenarnya memang kebutuhan dasar setiap orang.
Air diperlukan agar tubuh tetap terhidrasi.
Kebutuhan air dalam tubuh jika kurang pun juga akan mempengaruhi kesehatan.
Tapi ingat, jangan minum air dingin terlalu banyak.
Mengapa demikian?
Minumlah air dengan suhu ruangan yang seimbang sesuai kebutuhan tubuh.
Baca Juga: Coba Diet Air Putih yang Ampuh, Sebulan Bisa Turun hingga 30 Kg
Sebab minum air putih dingin berlebihan akan menyebabkan berbagai keluhan kesehatan.
Seperti dimuat Kompas.com, berikut ini sederet masalah kesehatan yang bisa disebabkan karena minum air putih dingin dalam jumlah terlalu banyak.
1. Mempengaruhi saluran pernapasan
Siapa sangka jika minum air dingin setiap hari membuat lendir di hidung lebih tebal.
Imbasnya kondisi pernapasan pun akan mengalami gangguan.
Saat mengalami hidung tersumbat pastikan menghindari aiŕ dingin.
Ada baiknya untuk mengonsumsi sup ayam hangat agar membantu pernapasan.
2. Sakit kepala
Selain membuat lendir hidung lebih tebal, minum air dingin juga memicu sakit kepala.
Sebuah penelitian peneliti melaporkan bahwa 7,6 persen partisipan mengalami sakit kepala setelah meminum 150 mililiter air dingin melalui sedotan.
Sebelum terlambat ada baiknya untuk mengurangi kebiasaan buruk ini.
Baca Juga: Coba Sekarang! Diet Air Putih yang Ampuh Begini Kunci Rahasianya
3. Mempengaruhi pembekuan lemak
Kebiasaan minum air dingin setelah makan masih banyak dan sering dilakukan.
Tapi siapa sangka jika cara ini justru menjadi hal buruk bagi kesehatan.
Minum air dingin setelah makan mempengaruhi pemecahan lemak.
Mengonsumsi minuman dingin membuat suhu dalam tubuh rendah.
Sehingga menyebabkan lemak mengeras sulit dicerna. Sebagai solusinya dianjurkan minum 30 menit setelah makan.
4. Berpotensi mengalami sembelit
Kondisi sembelit memang sangat menganggu.
Bisa jadi kondisi tersebut terjadi karena kebiasaan mengonsumsi air putih.
Saat minum air dingin, makanan di saluran pencernaan tubuh dapat berubah menjadi padat atau mengeras.
Saat itu usus bisa berkontraksi yang menyebabkan terjadinya utama sembelit.
Baca Juga: Coba Sekarang! Diet Air Putih yang Ampuh Begini Kunci Rahasianya