GridHITS.id - Kira-kira apa saja menu diet seminggu turun 5 kg?
Saat menjalani program perhatikan menu diet seminggu turun 5 kg.
Pastikan kamu tidak salah makan menu diet seminggu turun 5 kg agar sukses program yang kamu lakukan.
Menu makanan saat diet menjadi satu hal yang sangat wajib untuk diperhatikan.
Sebab menu diet akan sangat berpengaruh pada penurunan hingga kenaikan berat badan.
Biasanya penurunan berat badan ini juga dipengaruhi oleh aktivitas fisik.
Jika kamu penasaran seminggu bisa turun 5 kg tak ada salahnya coba tips ini.
Metode diet seperti ini banyak dikenal sebagai diet GM.
Diet GM atau dikenal dengan General Motors diet adalah program diet selama 7 hari dengan fokus mengonsumsi jenis makanan tertentu dan dengan porsi tertentu.
Bahkan diet ini juga memberikan dampak positif lainnya bagi tubuh.
Seperti pencernaan lancar, detoksifikasi tubuh, dan meningkatnya kemampuan tubuh.
Baca Juga: Nikmati Camilan Sehat untuk Diet, Anti Berat Badan Naik Drastis
Dikutip dari kompas.com ini menu diet seminggu turun 5 kg yang bisa kamu santap di rumah.
Jangan khawatir kamu masih bisa makan ayam hingga nasi.
1. Senin
Di hari pertama ini kamu boleh makan buah apa saja kecuali makan pisang.
Bahkan kamu bisa mengonsumsi buah-buahan tanpa ada batasan.
Dianjurkan makan buah melon karena kandungan air yang banyak dan membantu menurunkan berat badan dengan mudah.
2. Selasa
Kali ini kamu dianjurkan untuk makan sayuran yang direbus. Tak ada salahnya untuk menambahkan kentang pada sayur.
Di mana kentang bisa dimanfaatkan sebagai salah satu sumber karbohidrat.
3. Rabu
Di hari ketiga kamu bisa mengonsumsi semua buah dan sayuran rebus sepanjang hari.
Baca Juga: Mengenal Diet Defisit Kalori, Cara Turun Berat Badan dalam 1 Minggu
4. Kamis
Menu diet seminggu turun 5 kg selanjutnya susu dan pisang.
Kamu boleh makan enam sampai delapan pisang besar dengan tiga gelas susu skim.
5. Jumat
Nah, meski sedang diet kamu tetap bisa makan dengan menu ayam atau ikan.
Kamu hanya membutuhkan sekitar 280 gram dengan enam tomat utuh.
Bagi vegetarian, bisa mengganti menu itu dengan nasi merah atau keju cottage.
6. Sabtu
Di hari berikut kamu masih bisa makan daging sebanyak 300 gram.
Kamu juga bisa mengkombinasikan dengan sayuran apa saja, kecuali kentang.
7. Minggu
Di hari ketujuh kamu sudah diperbolehkan mengonsumsi nasi, tapi hanya nasi merah saja.
Dianjurkan juga makan buah ataupun sayuran mentah dqn minum jus buah yang menyegarkan.
Nah itu tadi menu diet seminggu turun 5 kg yang bisa coba kamu terapkan.
Baca Juga: Mengenal TWS Program Diet, Turun Berat Badan Tanpa Naik Lagi