GridHITS.id - Mau cari camilan sehat untuk diet yang menyehatkan?
Simak apa saja camilan sehat untuk diet berikut ini.
Tentu saja camilan sehat untuk diet ini aman dan bikin tubuh tetap langsing.
Camilan masih boleh dikonsumsi saat sedang diet.
Tapi beberapa orang justru enggan untuk mengonsumsi camilan.
Apalagi camilan dikaitkan dengan kenaikan berat badan.
Sebenarnya saat diet kebiasaan ngemil masih aman aman saja untuk dilakukan.
Meski memang kamu harus tahu batasan normal jumlah yang bisa kamu konsumsi.
Camilan ini bahkan bisa dengan mudah kamu dapatkan di rumah.
Tak perlu khawatir karena camilan sehat ini tak akan membuat tubuhmu menggemuk.
Kira kira apa saja makanan sehat yang direkomendasikan tersebut?
Biasanya camilan sehat untuk diet yang direkomendasikan mengandung serat dan minim kalori maupun lemak jenuh.
Bahkan camilan camilan ini juga padat nutrisi.
Kecukupan serat dan nutrisi membantu perut menjadi kenyang lebih lama.
Beberapa makanan juga membantu meningkatkan metabolisme dan energi tubuh.
Energi dalam tubuh akan membantu membakar lebih banyak kalori.
Sementara metabolisme tubuh yang lebih tinggiakan membantu tubuh lebih efisien dalam memproses makanan.
Dengan camilan sehat kamu bisa mendapatkan tambahan vitamin, serat, dan protein untuk tubuh.
Sebaiknya kamu menghindari dulu makanan yang tinggi garam, gula, lemak jenuh dan sumber karbohidrat sederhana.
Berikut beberapa jenis camilan sehat untuk diet yang bisa kamu nikmati siang atau sore hari.
1. Buah dan selai kacang
Buah camilan yang paling gampang untuk didapatkan bahkan bisa disimpan untuk waktu lama.
Baca Juga: Simple! Menu Diet Sehat 30 Hari yang Wajib Kamu Coba Sekarang
Memadukan buah dan selai kacang bisa memberikan perpaduan rasa manis dan asin untuk camilanmu hari ini.
Direkomendasikan makan buah pir atau apel sebagai menu yang cocok untuk camilan.
2. Sayur
Sayuran potong bisa dijadikan sebagai menu paling enak untuk camilan. Kamu bisa mengambil beberapa sayuran kemudian memotong kecil sesuai selera.
Mungkin kamu bisa menyajikannya menyerupai salad.
3. Keju rendah lemak
Camilan sehat untuk diet selanjutkan keju rendah lemak.
Keju rendah lemak juga merupakan sumber protein, kalsium, serta vitamin dan mineral lain.
Selain itu, keju rendah lemak juga rendah kalori, sehingga sangat cocok sebagaicamilan sehat untuk diet.
4. Kurma
Buah kurma identik dengan rasa yang manis.
Meski kurma punya banyak kalori tetapi santapan manis ini baik direkomendasikan untuk camilan.
Kurma mengandung sekitar 277 kalori, 75 gram karbohidrat, 7 gram serat, 2 gram protein, serta merupakan antioksidan yang baik bagi kesehatan.
Nah itu tadi sederet camilan sehat untuk diet yang tidak bikin gemuk dan tubuh tetap langsing.
Semoga bermanfaat dan membantu menjalankan program diet Anda.
Baca Juga: Ini Menu Diet Sehat 30 Hari Paling Sederhana, Coba Sekarang!