GridHITS.id -Jangan sampai salah pilih, ini diaobat flu dan batuk alami.
Tak perlu lagi repot-repot ke apotik, cukup gunakanobat flu dan batuk alami ini.
Jika Anda ingin tahuobat flu dan batuk alami yang bagus untuk Anda, artikel ini punya jawabannya!
Perubahan musim bisa membuat seseorang lebih mudah terserang penyakit.
Beberapa penyakit yang umum dialami karena perubahan musim adalah batuk dan flu.
Walaupun memang cenderung tidak berbahaya, dua penyakit ini bisa dibilang begitu mengganggu aktivitas.
Maka tak jarang untuk mengatasinya, seseorang akan menggunakan obat-obat warung atau obat-obatan yang tersedia di apotek.
Tak perlu repot ke apotek, rupanya ada banyak sekali makanan yang bisa menjadi obat flu dan batuk alami.
Memangnya makanan apa saja yang bisa jadi obat batuk dan flu alami?
Berikut ini adalah beragammakanan-makananyang bisa menjadi obat flu dan batuk alami:
1. Madu
Melansir Healthline via Kompas.com, madu merupakan obat tradisional untuk meredakan sakit tenggorokan.
Sebuah studi menemukan, madu juga dapat meredakan batuk lebih efektif daripada obat OTC yang mengandung dekstrometorfan.
Anda dapat membuat obat sendiri di rumah dengan mencampur hingga 2 sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon.
2. Sup
Sup ayam mungkin bukan obat untuk semua penyakit, tapi ini adalah pilihan tepat saat Anda sakit.
Penelitian menunjukkan bahwa menikmati semangkuk sup ayam dengan sayuran dapat memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh Anda.
Neutrofil adalah jenis sel darah putih yang umum.
Baca Juga: Tak Usah Bolak-balik Apotek yang Bikin Bokek, ini Obat Flu tradisional untuk Ibu Hamil yang Ampuh
Mereka membantu melindungi tubuh Anda dari infeksi.
3. Jahe
Obat batuk dan flu alami yang selanjutnya adalah jahe.
Manfaat kesehatan dari jahe telah disebut selama berabad-abad, tetapi belum ditemukan bukti ilmiah tentang sifat kuratifnya.
Beberapa irisan akar jahe mentah dalam air mendidih dapat membantu meredakan batuk atau sakit tenggorokan.
Penelitian menunjukkan bahwa itu juga dapat menangkal perasaan mual yang begitu sering menyertai influenza.
4. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang mungkin memiliki sifat antimikroba.
Menambahkan suplemen bawang putih untuk diet Anda dapat mengurangi keparahan gejala pilek.
Baca Juga: Inilah Dia Beragam Obat Pilek untuk Kucing, Banyak Pilihannya!
Beberapa penelitian bahkan mungkin membantu Anda menghindari sakit sejak awal.
5. Vitamin C
Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh Anda dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Selain limau, jeruk, anggur, sayuran hijau, dan buah-buahan dan sayuran lainnya, lemon adalah sumber vitamin C yang baik.
Menambahkan jus lemon segar ke teh panas dengan madu dapat mengurangi dahak saat Anda sakit.
6. Air Garam
Air garam juga bisa menjadi obat flu dan batuk yang manjur untuk Anda.
Berkumur dengan air garam dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan atas.
Ini juga dapat mengurangi keparahan gejala pilek seperti meredakan sakit tenggorokan, hidung tersumbat, serta mengurangi dan mengendurkan lendir yang mengandung bakteri dan alergen.
Baca Juga: Mirip Flu Biasa, ini 16 Gejala Covid Ringan yang Perlu Diketahui
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Daftar Obat Alami untuk Batuk dan Pilek"