GridHITS.id -Marimengenal masa subur setelah haid.
Mengenal masa subur setelah haid, apa saja tanda-tandanya?
Tak cuman tanda-tanda, artikel ini juga akan menunjukkan Anda cara menghitung masa subur setelah haid.
Setiap wanita pasti pernah merasakan yang namanya menstruasi.
Menstruasi memang menjadi salah satu kondisi yang normal dialami wanita dewasa.
Ketika menstruasi terjadi, darah akan keluar dari organ intim dan terjadi dalam siklus bulanan.
Siklus menstruasi para wanita bisa berbeda-beda.
Biasanya setiap siklus berlangsung selama 28 hari.
Tapi ada juga yang haid setiap 21 hari sampai 35 hari.
Baca Juga: Ramuan Alami Menghentikan Haid, Ternyata Begini Caranya
Masa subur wanita berlangsung selama enam hari di antara siklus haid tersebut.
Melansir Your Fertility, masa subur terjadi di seputar hari saat sel telur dilepaskan dari indung telur lewat proses ovulasi.
Dengan mengetahui masa subur, pasangan bisa merencanakan kehamilan.
Untuk mengetahuinya, wanita yang punya siklus menstruasi teratur bisa menghitung masa subur.
Mengenal masa subur setelah haid lebih dalam, berikut ini cara menghitung masa subur.
Melansir Parents, terdapat beberapa langkah untuk menghitung masa subur.
Pertama, wanita perlu melacak siklus menstruasi.
Untuk mengetahui rentang atau lamanya siklus menstruasi, catat kapan hari pertama haid.
Hari pertama haid adalah hari 1, sedangkan hari terakhir siklus menstruasi adalah sehari sebelum haid berikutnya.
Baca Juga: Ada Cara Mudah untuk Mengatasi Haid Tidak Teratur, Begini Caranya
Kedua, setelah mengetahui panjang siklus menstruasi, saatnya menghitung kapan terjadinya ovulasi.
Ovulasi terjadi 14 hari sebelum menstruasi dimulai.
Jika rata-rata siklus menstruasi 28 hari, ovulasi terjadi sekitar hari ke-14, sedangkan masa suburnya berada di sekitar hari ke-12, 13, dan 14.
Apabila wanita memiliki siklus menstruasi 30 hari, berarti masa suburnya berada di sekitar hari ke-16 dihitung dari haid pertama.
Puncak masa subur adalah tiga hari menjelang dan termasuk hari ovulasi.
Selain dengan cara manual, cara menghitung masa subur juga tak perlu repot.
Cukup manfaatkan kalkulator masa subur seperti tautan berikut:
https://www.womenshealth.gov/ovulation-calculator
Kendati menggunakan kalkulator masa subur, wanita tetap perlu menandai hari pertama haid dan rentang siklusnya.
Ciri-ciri Masa Subur
Mengenal lebih dalam masa subur setelah haid, ini dia beragam ciri-cirinya:
- Suhu tubuh naik 0,5 sampai satu derajat Celcius saat diukur dengan termometer
- Kadar hormon luteinizing (LH) saat diukur dengan alat pengukur ovulasi meningkat
- Lendir atau keputihan dari kemaluan tampak lebih jernih dan elastis seperti putih telur ayam mentah
- Payudara nyeri
- Perut kembung
- Muncul sedikit kram di bagian samping tubuh
Dengan mengetahui kapan pastinya masa subur, pasangan dapat mengontrol kehamilan secara akurat.
Baca Juga: Semalam Mimpi Menstruasi Tapi Anda Laki-laki? Temukan Artinya di Sini
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Menghitung Masa Subur Wanita"