GridHITS.id - Air putih menjadi salah satu minuman yang harus dikonsumsi setiap hari.
Tak hanya itu saja, air putihdiketahu mengandung mineral yang sangat baik untuk kondisi tubuh.
Selain itu, di antara minuman lainnya, memang air putih menjadi salah satu mineral yang cukup menyegarkan.
Sangat disarankan jika setiap orang wajib mengkonsumsi air putih sebanyak delapan gelas perhari.
Pasalnya, sangat berbahaya jika seseorang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuhnya karena kurang minum.
Bahkan, kekurangan air minum juga dapat mempengaruhi organ tubuh, seperti ginjal.
Kebanyakan orang tentunya akan mengonsumsi air putih ketika merasa haus, sedang makan, atau bangun tidur.
Namun, tak sedikit orang yang juga mengkonsumsinya saat akan tidur.
Hal itu dilakukan lantaran tenggorakan sering terasa kering dan membuat terbangun ketika sedang haus.
Kendati demikian, siapa sangka jikamengkonsumsi air putih saat mau tidur sangat tidak disarankan.
Alasannya, karena minum air putih sebelum tidur akan membuat seseorang mudah terbangun dan ingin buang air kecil.
Biasanya, jika sudah terbangun maka akan kesulitan untuk tidur kembali.
Hal tersebut ternyata mengganggu kualitas tidur yang cukup.
Apabila kulitas tidur sudah terganggu, maka akan mendatangkan banyak penyakit bagi tubuh.
Seperti diabetes, jantung, stroke, bahkan penyakit mematikan seperti kanker.
Jadi, mulai sekarang sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi air putih sebelum tidur.
Sebagai gantinya, sebaiknya perbanyak minum air putih saat bangun tidur.
Karena sudah terbukti meminum air putih saat bangun tidur bisa datangkan manfaat kesehatan yang luar biasa.