GridHITS.id -Menurut data yang dihimpun Satuan Tugas Covid-19, angka kesembuhan pasien Covid-19 telah bertambah sebanyak 20.123 orang.
Hal ini bagaikan oasis di tengah banyaknya penambahan kasus Covid-19 di Indonesia.
Perlu diingat, pasca sembuh dari Covid-19 bukan berarti pasien tersebut telah kebal.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa pasien yang sudah sembuh dariCovid-19 dapat terserang lagi.
Lantas, jika kita sudah sembuh dari Covid-19 apa saja yang harus dilakukan agar tidak terserang kembali?
1. Ganti Sikat Gigi
Dilansir laman resmi WHO (World Health Organization), para ahli menyarankan setelah pasien Covid-19 pulih, mereka harus mengganti sikat gigi untuk mencegah penularan penyakit lebih lanjut.
Para ahli mengatakan sikat gigi orang yang terinfeksi dapat membawa virus dan harus diganti setelah sembuh.
Sikat gigi orang yang terinfeksi mungkin memiliki konsentrasi virus yang signifikan.
Terus menggunakan produk yang sama dapat menyebabkan infeksi ulang dan kontaminasi orang lain.
Peneliti merekomendasikan bahwa desinfeksi sikat gigi harus menjadi bagian dari kebersihan mulut karena membantu mengurangi infeksi.
Mereka juga menekankan bahwa sikat gigi dapat bertindak sebagai reservoir mikroorganisme yang dapat dengan mudah menularkan penyakit dari orang yang terinfeksi ke orang lain.
2. Bersihkan Alat Kosmetik
Make up bisa menjadi media penularan Covid-19 secara tidak langsung, sebab mungkin saja ada droplet yang tertempel di permukaan make up tersebut.
Menurut beberapa literatur, virus SARS-CoV-2 bisa bertahan cukup lama di benda mati, yakni berkisar antara beberapa jam hingga beberapa hari, termasuk bahan penyusunnya.
Jadi, jika ingin disemprotkan disinfektan, baiknya cukup lakukan di kemasannya saja.
Tidak ada salahnya mengganti dengan yang barudemi berjaga-jaga.
3. Bersihkan dan Atur Sirkulasi Kamar Tidur
Langkah pertama adalah Anda harus menunggu setidaknya beberapa jam sebelum membersihkan dan mendisinfeksi kamar tidur dilansir dari Kompas.com
Jangan lupa, pakai masker dan sarung tangan saat membersihkan kamar tidur.
Selain itu, buka jendela kamar tidur untuk memastikan sinar matahari masuk dan sirkulasi udara terjadi dengan baik.
Anda juga bisa menyalakan kipas angin untuk membantu meningkatkan aliran udara.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan dan minuman sangat penting untuk menyuplai energi dan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk melawan infeksi.
Selain itu, asupan makanan juga penting untuk membangun sistem imun yang kuat dan untuk perbaikan jaringan dalam proses pemulihan.
Susu, air putih, buah-buahan, suplemen, dan makanan yang mengandung protein sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
5. Tetap Patuhi Protokol Kesehatan
Sembuh dari virus Covid-19 bukan berarti Anda kebal.
Tetap taati protokol kesehatan, seperti mencuci tangan, memakai masker, menjauhi kerumunan, menjaga jarak dengan orang lain, dan mengurangi mobilitas di luar rumah.
Jika kelima peraturan ini ditaati, kemungkinan untuk tertular virus corona lagi akan sangat kecil.