GridHITS.id - Tahukah kamu cara minum kopi untuk menurunkan berat badan yang benar?
Siapa yang tak ingin mencoba sekarang juga cara mudah menurunkan berat badan ini.
Meski terkesan nyeleneh tapi menurut ahli cara ini akan berhasil jika dilakukan dengan benar.
Sudah dapat nikmat kopinya dapat pula khasiat ampuhnya untuk kesehatan tubuh.
Minum kopi menjadi salah satu aktivitas wajib yang sering dilakukan oleh sebagian besar baik pagi, siang maupun malam.
Selain enak, minum kopi dengan cara yang benar rupanya juga bermanfaat untuk tubuh.
Apalagi buat kamu yang punya masalah dengan berat badan, tidak ada salahnya mencoba cara mudah ini.
Jika kamu sudah bersusah payah mencoba berbagai cara tak berhasil untuk menurunkan berat badan, ini saatnya mencoba dengan cara yang paling mudah.
Baca Juga: Muncul Gejala Ini Setelah Minum Kopi? Hati-hati, Berarti Anda Sudah Harus Berhenti Konsumsi Itu
Tapi bagimana cara minum kopi untuk menurunkan berat badan?
Berikut GridHITS kutip dari laman kompas.com, cara yang dianjurkan.
Kopi hitam diketahui memiliki sederet manfaat luar biasa untuk tubuh salah satunya meningkatkan metabolisme.
Minum kopi dapat menurunkan berat badan
Oleh sebab itu kopi diyakini sebagai agen pembakar lemak lebih bavnyak yang berpotensi menurunkan berat badan.
Menurut Donald Mankie, ahli diet terdaftar diSarasota Memorial Bariatric and Metabolism Center, khasiat ampuh kopi tersebut dapat dirasakan jika cara konsumsinya benar.
"Kopimemang memiliki kemampuan untuk merangsang metabolisme, tapi tidak semua minuman kopi memiliki manfaat yang sama, seperti minuman kopi dengan tambahan gula dan krim,” jelas Mankie.
Selain itu kopi juga dapat menambah performa olahraga juga aktivitas fisik.
Mankie menghubungkan antara efek penurunan berat badan dengan proses fisiologi yang dikenal sebagai thermogenesis.
Thermogenesis sendiri terjadi setelah makan dan meningkatkan laju metabolik tubuh.
Ini artinya tubuh juga akan mengeluarkan energi yang banyak.
Cara minum kopi untuk menurunkan berat badan rupanya dapat dilakukan dengan mengonsumsi kopi pahit.
Rupanya kopi hitam memiliki 2 kalori per porsinya.
Kandungan Vitamin B12 dan magnesium dari kopi dapat membantu tubuh memproses makanan untuk bahan bakar.
Jangan sekali-kali menambahkan kopi hitam dengan pemanis atau krim lainnya yang justru akan menambah banyak kalori di dalamnya.
Itu lah sebabnya mengapa kopi hitam menjadi primadona untuk dikonsumsi saat diet.
"Beberapa diet, seperti puasa intermiten, memilih kopi hitam atau kadang-kadang teh hitam atau teh hijau sebagai minuman selain air putih, untuk diminum di antara waktu makan.
“Kopi telah terbukti menahan nafsu makan dan menjaga tubuh tetap berenergi saat kekurangan bahan bakar dari makanan, bersama dengan beberapa manfaat kuat lainnya. Intinya adalah tidak menambahkan apa pun,” terangnya.
Meski memiliki banyak manfaat luar biasa bagi tubuh, ada baiknya juga untuk memperhatikan beberapa hal ini.
Ada beberapa kondisi kesehatan seseorang yang justru tidak dianjurkan untuk minum kopi.
Seperti dimuat tribunnews.com, selain itu minum kopi dalam jumlah yang berlebihan juga memicu dampak buruk bagi kesehatan.
Adapun dampak buruk tersebut antara lain adalah.
- Mengalami sakit kepala
- Perasaan gelisah
- Susah tidur
- Sakit perut hingga diare
- Jantung terasa berdebar
- Perasaan cemas yang muncul
Pastikan untuk memperhatikan jumlah normal mengonsumsi kopi setiap hari agar memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Nah, tertarik coba cara minum kopi untuk menurunkan berat badan seperti di atas? Selamat mencoba!