GridHITS.id - Jangan lagi cuek jika tubuh menunjukan tanda gejala kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi dapat dialami oleh seseorang karena pola hidup yang kurang sehat.
Jangan sampai tanda gejala kolesterol tinggi yang bersarang pada tubuh kemudian diabaikan begitu saja.
Meski terkesan sepele tapi akan lebih baik jika mengatasi risikonya secepat mungkin.
Pada kasus yang fatal, kolesterol tinggi sangat berpotensi meningkatkan risiko kardiovaskular.
Kolesterol sebenarnya berfungsi bagi tubuh untuk membuat membran sel, asam empedu, dan hormon tertentu.
Kolesterol tinggi terjadi ketika darah mengandung kolesterol lebih tinggi daripada biasanya.
Pada dasarnya tubuh membuat 75 persen kolesterol dalam darah dan 25 persennya dari makanan yang kita konsumsi terutama produk hewani.
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi Pada Leher Ternyata Seperti Ini, Jangan Sepelekan!
Kolesterol sendiri dibagi menjadi 2 bagian, yakni kolesterol jahat dan kolesterol baik.
Low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dan high-density lipoprotein (HDL) dikenal sebagai kolesterol baik.
Penumpukan zat pada dinding arteri sangat mudah memicu timbulnya penyakit kardiovaskular.
Jika kolesterol dalam tubuh berimbang maka kolesterol berfungsi untuk melindungi kesehatan termasuk kesehatan jantung.
Sebagian orang terkadang dibuat cuek dengan gejala kolesterol tinggi pada tubuh.
Padahal tubuh sudah menunjukkan tanda tak biasa yang patut untuk diwaspadai.
Nah, biasanya kamu bisa melihat berapa kadar kolesterol melalui cek kesehatan dengan tes darah.
Dikutip dari laman healthgrades.com, gejala kolesterol tinggi yang diturunkan dapat terlihat dari munculnya benjolan lemak yang tumbuh lambat yang terbentuk di antara kulit dan otot.
Ilustrasi kolesterol tinggi
Selain itu, plak kulit kelopak mata berwarna kekuningan yang disebut xanthelasma juga cenderung muncul di awal masa dewasa.
Ada baiknya untuk segera melakukan peemeriksaan ke dokter jika kamu mengalami sederet keluhan berikut ini:
- Merasa lesu dan tidak responsif bahkan mengalami perubahan pada tingkat kesadaran
- Merasakan nyeri pada bagian dada terasa seperti ditekan dan tidak nyaman
- Mual dan muntah
- Sesak napas
Baca Juga: Ketahui Penyebab Kolesterol Tinggi pada Wanita, Jangan Sampai Terlambat!
- Berkeringat tanpa alasan yang jelas
- Rasa tidak nyaman pada bagian tas tubuh seperti leher dan punggung juga bahu
- Pusing yang tidak kunjung membaik
Ada baiknya untuk coba langsung mencegah atau memeriksakan diri pada dokter jika muncul gejala kolesterol tinggi sebelum terlambat.
Jika kamu ingin mencoba mencegah kolesterol tinggi dalam tubuh tidak ada salahnya coba tiru tips alami berikut ini seperti dimuat kompas.com.
Konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung magnesium dan kurangi asupan gula.
Pastikan untuk mengimbangi berbagai makanan yang dikonsumsi dengan makanan kaya serat.
Jangan mengonsumsi lemak trans dan hitung jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Selain pola makan, rubah juga pola hidup sehat agar terhindar dari masalah kolesterol.
Usahakan untuk tidur cukup, selalu menyempatkan diri berolahraga, tidak stres dan berhenti merokok.