GridHITS.id - Pernahkah kalian mendapati perubahan tubuh, seperti kulit mengendur dan timbul garis halus?
Itu merupakan tanda-tanda penuaan dini yang menjadi musuh terbesar seorang perempuan.
Tidak hanya itu saja, penuaan dini juga bisa ditandani dengan berkurangnya elastisitas dan kelembaban kulit.
Itu sebabnya, kalian harus waspada jika mendapati tanda-tanda penuaan dini pada kulit.
Baca Juga: Wow, Cuma Minum Air Rebusan Kulit Jeruk Setiap Hari Bisa Buat Tubuh Berubah Jadi Begini
Tidak ada perempuan yang ingin terlihat lebih tua ketimbang usianya.
Itu sebabnya, beragam cara pun dilakukan agar kulit kembali kencang dan tampak lebih muda.Tidak melulu mendatangi klinik kecantikan, namun mencegah penuaan bisa dilakukan dengan cara yang mudah dan murah.Berikut beberapa tips anti penuaan yang bisa kalian terapkan setiap hari.
1.Jangan Merokok
Berhenti merokok adalah perkara wajib untuk dilakukan jika seseorang ingin terlihat awet muda.
Kebiasaan ini akan menimbulkan gejala penuaan diri, noda gigi dan bahkan kerutan wajah.
Hal yang paling parah adalah merokok bisa memicu berbagai macam penyakit gangguan pernapasan.
Baca Juga: Bukan Sekadar Mitos, Sering Mandi Susu Ternyata Bisa Bikin Tubuh Berubah Jadi Seperti Ini
2.Makan Makanan Kaya Anti-oksidan
Tentu saja konsumsi makanan juga berperan besar untuk menjaga kulit agar terlihat awet muda.
"Anti-oksidan membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat menghancurkan sel kulit," kata Marnie Nussbaum, seorang ahli dermatologi.
Cobalah untuk memperbanyak konsumsi vitamin B6 dan B12 agar kulit tidak kering dan kekurangan nutrisi.
3. Hindari Sedotan
Minum memakai sedotan memang terlihat sepele dan tidak berbahaya.
Namun, ahli kecantikan menjelaskan bahwa memakai sedotan saat minum bisa menimbulkan kerutan pada bibir.
Semakin sering dilakukan, maka hal ini bisa membuat kalian tampak lebih tua, loh!
4. Olahraga
Olahraga tidak hanya digunakan untuk menjaga berat badan.
Olahraga ternyata juga bisa menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga: Sering Dipandang Sebelah Mata, Pinggiran Roti Tawar Punya Kandungan Bermanfaat Ini
Selain itu, olahraga secara rutin bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar.
5. Kurangi Konsumsi Gula
Selain dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung, gula juga punya pengaruh buruk bagi kesehatan kulit.
Jadi, kalian lebih baik mengurangi konsumsi gula dan mencoba fokus pada pola hidup sehat.