GridHITS.id - Makanan alami untuk menormalkan detak jantung perlu diketahui karena ada banyak penyakit dan gangguan yangdialami jantung yang berbahaya.
Salah satunya adalah gangguan detak jantung, yang dalam bahasa medis disebut dengan takikardia.
Gangguan takikardia adalah kondisidi mana detak jantung lebih dari 100 kali per menit.
Padahal, normalnya, detak jantung kurang lebih 60 hingga 100 kali per menit.
Sejatinya, kondisi detak jantung di atas adalah normal bilaorang itusedang berolahraga, atau merupakan respon tubuh terhadap stress, trauma, serta penyakit.
Kondisi detak jantung di atas normal itu disebut sinus takikardia.
Celakanya, gangguan detak jantung adalah salah satu pemicu serangan jantung yang mematikan.
Untuk itu, buat jaga-jaga, tak ada salahnya bila kita berjaga-jaga.
Bila kita beraktivitas fisik berat, tak masalah detak jantung bertambah kencang.
Nah, masalah terjadi di saat kita usai beraktivitas fisik, detak jantung masih berdetak kencang.
Kondisi itu sebuah alarm bahaya bagi tubuh agar kita segera memeriksakan kondisi jantung kita.
Tak usah khawatir berlebihan, cukup konsultasikan dengan ahlinya mengenai gangguan detak jantung tersebut.
Baca Juga:Cuma Kunyah Labu Siam Rebus Tiap Malam, Kolesterol Hilang dan Plak Pembuluh Darah pun Berkurang
Selain itu, yang tak kalah penting adalah konsumsi Makanan alami untuk menormalkan detak jantung, antara lain:
1. Madu
Ada yang bilang, madu adalah obat dari segala penyakit karena khasiatnya yang sangat luar biasa.
Minum madu tiap hari tak hanya dapat meningkatkan energi, tapi juga membantu kesehatan jantung.
Bahkan, konsumsi madu dipercaya dapat membantu menormalkan detak jantung.
2. Tempe dan Tahu
Inilah duaMakanan alami untuk menormalkan detak jantung
Dua makanan yang terbuat dari bahan kacang kedelai ini adalah termasuk makanan sehat.
Bahkan, bisa menjadi nutrisi pengganti bagi Anda yang tidak menyukai daging.
Kedua makanan ini sangat kaya dengan protein, vitamin, mineral, dan kalsium serta serat.
Bahkan, makanan ini juga cocok bagi yang sedang berdiet karena rendah lemak dan kalori.
Konsumsi tempe dan tahu untuk membantu detak jantung normal.
3. Jambu Biji
Percaya atau tidak, jambu biji mengandung lebih banyak vitamin C ketimbang jeruk.
Kelebihan lainnya, tingkat keasaman jambu biji sangat rendah sehingga bisa dikonsumsi di saat perut kosong.
Jambu biji juga dipercaya dapatmenormalkan detak jantung yang tidak teratur.
Selain juga menyehatkan pencernaan dan mengatasi diare dan muntaber.
4. Pisang
Makanan ini tak hanya baik untuk diet karena tinggi serta serta kalorinamun rendah lemak, tapi juga kaya akan potasium hingga bisa mengurangi kecepatan detak jantung.
Tak heran, pisang masuk dalamMakanan alami untuk menormalkan detak jantung.
5. Sayuran Hijau
Salah satunya adalah bayam karena mengandung magnesium.
Ingat, rendahnya kadar magnesium diketahui sebagai salah satu penyebab tingginya detak jantung dan gangguan jantung lainnya.
Maka konsumsi bayam teratur bisa membantu mengatasinya.
6. Almond
Kacang ini dikenal sangat sehat karena mengandung antioksidan dan vitamin yang mencegah penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol "jahat" dalam tubuh.
Almond juga mampu mengontrol nafsu makan sehingga mendapat predikat camilan paling sehat.
Tak usah heran, makanan ini menjadi makanan akrab pagi para pecinta diet.
7. Makanan Susu dan Olahannya
Susu, keju, yoghurt, dan olahan lainnya bisa membantu menormalkan detak jantung.
Sekaligus menjadi penyebab takikardia.Oleh karena itu, kandungan kalsium tinggi pada susu bisa jadi solusinya.
8. Bawang putih
Tak ada yang menyangkak bila bawang putih adalah makanan sehat bagi kesehatan jantung, terutama dalam hal mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.
Semua itu karena bawang putih dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, bawang putih juga kaya antioksidan yang dapat melawan penyakit penuaan.
8. Tomat
Tomat kaya vitamin, serat, serta mineral.
Ada banyak penelitian yang mengungkap,tomat dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, tomat juga membantu mengurangi nyeri dada karena heartburn.
Mulai sekarang jaga hidup sehat, konsumsiMakanan alami untuk menormalkan detak jantung.