Penderita Diabetes Bisa Bernafas Lega, Konsumsi Buah Jeruk Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa Untuk Menurunkan Gula Darah

GridHITS.id - Siapa sangka jika konsumsi buah jeruk ternyata punya manfaat luar biasa untuk menurunkan gula darah.

Ya,buah jeruk yang merupakanjenis buah tropis ini menjadi salah satu buah yang sangat populer di dunia.

Namun, siapa sangka dibalik rasanya yang segar, buah jeruk ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Berbicara mengenai jus jeruk, tahukah minuman yang satu ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi para penderita diabetes.

Dimana jus jeruk bisa menjadi pilihan yang tepat bagi penderita diabetes untuk membantu menurunkan kadar gula darahnya.

Diketahui penting bagi penderita diabetes untuk mengontrol gula darah agar tidak memicu komplikasi.

Baca Juga:Bukan Diabetes Saja, Ternyata Ini Penyakit Mematikan Lainnya yang Mengintai Jika Kita Berlebihan Konsumsi Gula

Baca Juga:Bukan Pola Hidup yang Buruk, Ternyata Hal Tak Terduga Ini Juga Jadi Pemicu Diabetes Tipe 2, Hati-hati!

Dilansir dari Mayo Clinic, diabetes berpotensi menimbulkan komplikasi terhadap organ-organ penting tubuh.

Adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan sering membuat pasien meninggal dunia diantaranya penyakit jantung, stroke, penyakit liver, dan penyakit ginjal.

Jika penderita diabetes telah memasuki fase komplikasi tentunya bisa berakibat fatal hingga berujung kematian.

Karenanya agar terhindar dari risiko menakutkan tersebut, penderita diabetes wajib mengontrol kadar gula darah salah satunya dengan mengonsumsi jus jeruk.

Sebagai catatan, buah jeruk kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Buah jeruk juga mengandung saponin dan flavonoid.

Mengutip dari buku berjudul Miracle Juices Penumpas Diabetes dan Hipertensi karya Desti Ervira P.S.Gz.MPH, kandungan saponin dan flavonoid dalam buah jeruk bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah.

Selain bisa dikonsumsi langsung, penderita diabetes bisa mengolah buah jeruk menjadi jus buah segar.

Namun ingat agar khasiatnya terasa, jangan memberikan gula pada jus jeruk yang akan dikonsumsi.

Berikut resep membuat jus buah jeruk yang efektif mengobati diabetes melitus.

Baca Juga:Jangan Keseringan Konsumsi Makanan Berminyak, Efeknya Bukan Cuma Bikin Wajah Jerawatan, Tapi Juga Bisa Buat Anda Terserang Penyakit Paling Mematikan di Dunia

Baca Juga:Lupakan Pahitnya, Mulai Besok Coba Rutin Rebus Pare 10 Menit Lalu Minum Airnya dan Lihat Perubahan Luar Biasa Pada Tubuh

Bahan yang harus disiapkan;

- Buah Jeruk 100 gram

- Air matang 100 ml

Cara membuatnya;

Kupas kulit dan buang biji di dalam jeruk. Setelah itu, masukkan buah jeruk dan air matang di dalam blender.

Setelah diblender, sebaiknya minum jus buah jeruk dengan segera. Bila ingin lebih segar bisa menambahkan es di dalam jus buah jeruk.

Selain minum jus buah jeruk, penderita sebaiknya menjalankan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan rutin olahraga agar kadar gula dalam darah tetap terkontrol.

Baca Juga:Harapan Baru untuk Penderita Diabetes, Ternyata Tanaman Brotowali Bisa Mengontrol Gula Darah dengan Baik, Begini Cara Membuat Ramuannya

Baca Juga:Penderita Diabetes Bisa Bernafas Lega, Seorang Dokter Bagikan Rahasia Tanaman yang Punya Khasiat Ajaib Untuk Luluhkan Diabetes Seketika

Artikel ini sudah pernah tayang di GridHealth.id dengan judul: Khasiat Jus Jeruk Bagi Penderita Diabetes Luar Biasa, Bisa Turunkan Gula Darah