GridHITS.id -Tya Ariestya bongkar rahasia dietnya bisa turun berat badan 22 kg dalam waktu 4 bulan.
Lebih lanjut, Tya Ariestya turut membagikan caranya yakni dengan rutin jalan kaki 45 menit dalam sehari.
Sebelumnya, diketahuijika aktris cantik Tya Ariestya sempat membagikan kesuksesannya menurunkan berat badan.
Bukan menjadi rahasia jikaperubahan postur tubuh Tya terlihat makin proporsional akhir-akhir ini setelah menjalani diet.
Baca Juga: 7 Trik Makan Malam yang Bantu Diet Anda Tetap Sukses, Yakin Nggak Mau Coba?
Baca Juga: Berat Badan Tidak Terkontrol Saat Pandemi, Begini Cara Mengatasinya, Ternyata Gampang Banget!
Tya Ariestya pun turut membagikan tipsnya hingga bisa menurunkan berat badan sebanyak 22 kg dalam waktu 4 bulan.
Hal tersebut terungkap dalam tayangan YouTubeAbdel Achrian yang berjudul 'WAWANCANDA TYA ARIESTYA. TURUN 22 KG DALAM 4 BULAN' pada Rabu (09/12/2020).
Dalam tayangan tersebut, tampak Tya Ariestya tengah berbincang santai dan mebagikan rahasianya bisa menurunkan berat badan.
Tya pun menyebut jika kebiasaanorang-orang yang tidak makan nasi sama sekali saat memulai diet tidak dilakukannya.
"Rata-rata orang diet nggak boleh makan nasi sama sekali,"ujar Tya sembari dikutip dari kanal YouTube Abdel Achrian, Kamis (10/12/2020).
Ia juga menyebut jika dirinya tidak mengonsumsi obat-obatan untuk membantunya menurunkan berat badan.
"Setelah melahirkan nggak pernah diet dengan obat-obatan," lanjutnya.
Tya Ariestya Bongkar Rahasia Dietnya Jalan Kaki 45 Menit
Tya Ariestya juga memberikan contoh sarapannya dan mengungkap jika diet paling sehat menurutnya adalah dengan makan makanan yang sehat dan seimbang.
"Pagi roti gandum sama putih telur. Aku nggak mau kasih tahu (menu diet sehat) karena takut salah," ungkapnya.
Lebih lanjut, Tya Ariestya menjelaskan mengenai kegiatan rutinnya selama diet yakni dengan jalan kaki selama 45 menit.
"Banyak yang gini, 'Kak Tya kenapa ya aku jalan 45 menit ala Kak Tya tapi paha aku gede'. Mohon maaf jalannya 45 menit atau 45 jam?" ujar Tya.
"Kalau 45 menit nggak mungkin paha jadi gede," tambahnya
Tya mengatakan, jalan kaki selama 45 menit itu bisa dilakukan di mana saja asalkan ada usaha dan niat yang sungguh-sungguh.
"Enggak usah keringetan, dingin, di kamar, muter-muter saja kalau enggak mau di depan (rumah) takut hitam," ujarnya.
"Intinya mah niat sama kemauan, sama konsisten," kata Tya.
"Ada yang bilang 'Kak aku kerja' yaudah jalannya di tempat kerja, bisa dimana saja," tambah Tya Ariestya.
Lebih lanjut, Tya mengatakan jalan kaki 45 menit tidak seperti olahraga yang menguras tenaga lebih besar.
"Enggak usah capek, enggak usah keringetan. Karena ini kan bukan olahraga, kalori yang keluar cuma 100," ujarnya.
Artis dan mantan atlet taekwondo tersebut menuturkan jalan kaki 45 menit membuat sel-sel dalam tubuh menjadi aktif bekerja.
"Yang penting tuh ini panasin badan supaya sel-sel di dalam (tubuh) bangun, mau bekerja. Kalau sel-selnya mau bekerja akhirnya mereka bekerja untuk membakar lemak dan sebagainya, gitu," ungkap Tya.
Terakhir, Tya Ariestya menyebut jika kebiasaannya jalan kaki 45 menit bisa dilakukansaat pagi, siang, maupun malamasalkan rutin setiap hari
"Bebas (jam berapa aja), Setiap hari dan konsisten," tutup artis berusia 34 tahun itu.