Selalu Dianggap Baik untuk Kesehatan, Ternyata Air Lemon Berikan Efek Samping Ini Jika Terlalu Sering Dikonsumsi
GridHITS.id - Konsumsi air lemon memang menjadi pilihan banyak orang sebab manfaat yang ada dibaliknya.
Seperti diketahui, banyak orang yang percaya bahwa lemon memberikan energi alami serta mencegah dehidrasi.
Selain itu air lemon juga kerap dikaitkan dengan pembakaran lemak untuk menurunkan berat badan kita.
Bahkan air lemon juga seringkali disebut sebagai detoks alami yang bisa memberikan kesehatan pada pencernaan.
Baca Juga: Ternyata Tidur dengan Jendela Kamar yang Terbuka Memberikan Manfaat Kesehatan, Begini Kata Para Ahli
Baca Juga: Jangan Sepelekan Uban di Usia Muda, Ternyata Bisa Saja Gangguan Kesehatan Ini Sedang Mengintai
Ini karena air lemon mengandung beberapa nutrisi yang baik bagi tubuh seperti vitamin C, kalium, dan serat. Namun, tahukah Anda, minuman ini juga punya efek samping jika diminum terlalu banyak. Berikut enam hal berbahaya yang bisa terjadi jika Anda minum terlalu banyak air lemon:1. Erosi gigi Seperti yang kita ketahui, lemon memiliki rasa asam yang pekat.
Konsumsi terlalu banyak makanan atau minuman asam dapat menyebabkan gigi Anda rusak. Menurut American Dental Association, paparan asam yang terlalu banyak dan terlalu sering dapat mengikis email gigi. Melansir dari Live Strong, hal ini dapat membuat gigi menjadi lebih sensitif terhadap makanan panas atau dingin.
Untuk menghindari efek ini, Anda bisa meminumnya menggunakan sedotan.
Baca Juga: Tak Hanya Ampuh Rontokkan Lemak di Tubuh, Siapa Sangka Kalau Kulit Bawang Merah Membawa Segudang Manfaat Jika Diracik Seperti Ini2. Sakit perut Merangkum dari Medical News Today, terlalu banyak minum air perasan lemon dapat memperburuk penyakit pencernaan seperti gastroesophageal reflux (GERD) dan refluks asam.
Tak hanya itu, terlalu banyak minum air lemon juga bisa menyebabkan heartburn, mual, dan muntah. Heartburn menyebabkan rasa terbakar dan nyeri hebat di dada Anda.Mengurangi makanan dan minuman asam membantu mencegah dan meredakan gejala heartburn.
3. Kontaminasi kuman Dalam studi yang terbit di Journal of Environmental Health tahun 2007, para peneliti menguji 76 sampel lemon dari 21 restoran berbeda selama 43 kunjungan. Para peneliti menemukan bahwa banyak lemon mengandung mikroorganisme, termasuk beberapa patogen yang dapat menyebabkan penyakit. Dikutip dari Business Insider, untuk meminimalkan risiko Anda sedikit, peras lemon ke dalam minuman Anda daripada memasukkan potongan lemon. 4. Menyebabkan atau memperburuk sariawan
Baca Juga: Hemat Pengeluaran Beli Obat, Jeruk Purut Ternyata Ampuh Sembuhkan Berbagai Penyakit dalam Waktu Singkat!Banyak orang percaya minum banyak air jeruk atau lemon dapat menyembuhkan sariawan. Namun, meminum air perasan lemon biasanya akan membuat sariawan terasa lebih perih. Kabar buruknya, menurut American Dental Association, terlalu banyak minum air lemon justru memperburuk sariawan. Dikutip dari Web MD, terlalu banyak konsumsi buah jeruk bahkan dapat menjadi penyebab utama sariawan.
5. Bikin migrain Beberapa penelitian menemukan hubungan antara migrain dengan buah dari keluarga citrus seperti lemon.Hal ini mungkin dikaitkan dengan kandungan tyramine-monoamine alami yang ada pada lemon cukup tinggi. Kandungan ini sering dikaitkan dengan sakit kepala.
Baca Juga: Jadi Menu Favorit di Pagi Hari, Sarapan Pakai Bubur Ternyata Tidak Dianjurkan Dokter Bahkan Direkomendasikan Dihindari6. Sering buang air kecil dan dehidrasi Dalam kasus yang sangat jarang, air lemon memiliki efek diuretik. Ini dikarenakan kandungan vitamin C atau asam askorbat yang dimiliki lemon. Nutrisi ini kerap dikenal dengan sifat diuretik atau meningkatkan produksi urin di ginjal. Pada kasus tertentu, hal ini juga bisa menyebabkan dehidrasi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Efek Samping Konsumsi Air Lemon Terlalu Banyak