Ratna Galih Terlambat Menyadari Suka Memasak Kue, Siapa Sangka Hobi Baru Istri Sawkani Itu Berikan Manfaat Ini
GridHITS.id- Bagi Anda yang pernah nonton sinetronCinta yang Hilangpasti sudah tak asing dengan Ratna Galih.
Istri Sawkani itu sering membagikan kegiatan sehari-harinya pada warganet melalui unggahan di Instagram.
Pada Rabu (28/10/2020) lalu misalnya, Ratna Galih mengenalkan pada warganet sahabatnya.
Baca Juga: Lama Tak Ada Kabarnya, Ratna Galih Curhat Kekhawatirannya tentang Anak-anaknya: Ga Siap
"Sekarang susah banget foto sama ibu @kadithaayuu karna lagi sibuk urus baby baby taneman nya. Its nice to have a hobby dan jdi productive," ucapnya.
Selain mengenalkan sahabatnya, wanita berusia 32 tahun itu mengenalkan hobi barunya pada warganet.
Lantas, apa hobi baru pemain sinetron Cinta yang Hilangitu? Yuk cari tahu dari pada penasaran.
Baru-baru ini Ratna Galih mengenalkan hobi barunya pada warganet melalui unggahan di Instagram.
Dalam unggahannya pada Jumat (30/10/2020), istri Sawkani itu mengungkapkan kalau dirinya sedang menyukai memasak kue.
Mantan pacar Raffi Ahmad itumengungkapkan ia terlambat menyadari kalau dirinya menyukai hobi memasak kue ini.
Baca Juga: Nampak Buktikan Dirinya The Real Sultan, Raffi Ahmad Akui Kini Punya 8 Kaveling Rumah di Andara
"Agak telat sih nyadar kali ternyata aku suka banget bikin kue...but its Ok," tulis ibu anak lima itu.
Meskipun terlambat menyadari, Ratna Galih tetap semangat mempelajari ilmu memasak kue.
"Sekarang lagi getol2 nya belajar ilmu baru. Ini aku belajar bikin cake dexoration ya di @jakartaculinary_center," paparnya.
Di sisi lain hobi memasak kue Ratna Galih ini ternyata bagus untuk kesehatan mentalloh. Apa saja ya?
1. Memasak kue adalah bentuk ekspresi diri dan komunikasi yang produktif
"Memasak kue memiliki manfaat untuk memungkinkan orang berekspresi secara kreatif," kata profesor ilmu psikologi dan otak di Universitas Boston, Donna Pincus.
"Ada banyak literatur tentang hubungan antara ekspresi kreatif dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Di antara itu melukis atau membuat musik atau memasak roti. Ada pelega stres yang didapat orang karena memiliki semacam pelepasan dan cara untuk mengekspresikan diri."
Stres terkait dengan sejumlah masalah mental dan fisik, dan menemukan cara untuk mengatasi stres itu penting untuk menjalani hidup yang sehat.
Baca Juga: Satu Lagi Manfaat Kunyit untuk Tubuh, Atasi Stres hingga Bikin Berat Badan Cepat Turun
Memasak rotijuga bisa menjadi cara yang membantu untuk mengomunikasikan perasaan seseorang.
Susan Whitbourne, profesor ilmu psikologi dan otak di University of Massachusetts, menunjukkan norma budaya membawa makanan kepada seseorang ketika orang yang dicintai telah meninggal.
Terkadang tidak ada kata-kata, dan hanya makanan yang dapat menyampaikan apa yang ingin Anda katakan.
"Ini dapat membantu orang yang mengalami kesulitan mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata untuk menunjukkan rasa terima kasih, penghargaan, atau simpati dengan makanan yang dipanggang."
2.Membuat kue untuk diri sendiri dan orang lain adalah salah satu bentuk perhatian
Kita semua pernah mendengar tentang manfaat meditasi dan perhatian penuh dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi stres.
Maka untuk beberapa orang memasak kue dapat menuai beberapa manfaat yang sama.
"Memanggang sebenarnya membutuhkan banyak perhatian penuh. Anda harus mengukur, fokus secara fisik pada penggulungan adonan.
Jika Anda berfokus pada bau dan rasa, hadir dengan apa yang Anda ciptakan, tindakan perhatian pada momen saat ini juga dapat menghasilkan pengurangan stres," jelas Pincus.
Pincus mengatakan bahwa ketika menjadi perhatian - seperti ketika Anda memanggang - itu bisa berarti "Anda tidak menghabiskan waktu merenungkan pikiran Anda, kami tahu bahwa perenungan menyebabkan depresi dan pikiran sedih, jika Anda melakukan sesuatu yang produktif.
Dan hal yang menyenangkan tentang memanggang adalah Anda memiliki hadiah yang nyata di bagian akhir dan itu bisa terasa sangat bermanfaat bagi orang lain."
Pantas saja Ratna Galih mau menekuni memasak kue ya, karena manfaatnya yang luar biasa.