Mulai Saat Ini Rendam Kaki di Air Garam dengan Teratur, Siapa Sangka Perubahan Berikut Akan Dirasakan Setelahnya
GridHITS.id - Sederet manfaat luar biasa merendam kaki di air garam.
Apakah Anda pernah merendam kaki dengan air garam hangat?
Jika belum, mulai saat ini tak ada salahnya untuk mencobanya.
Garam epsom mengandung magnesium sulfat dan memiliki struktur yang mengkristal.
Baca Juga: Bukan Berkumur Air Garam, Ini 5 Cara Ampuh Membasmi Batuk dan Sakit Tenggorokan
Baca Juga: Hanya Pakai Garam Ternyata Ampuh Membersihkan Perabotan Rumah Tanpa Waktu Lama
Garam ini diketahui bisa digunakan untukmengobati berbagai penyakit, termasuk nyeri.
Lalu apa saja manfaatmerendam kaki dengan garam epsom?
Melansirmedicalnewstoday, beberapapenelitian kecil menunjukkan berendam dalam bak berisikan garam epsom memungkinkan magnesium menembus kulit.
Satu studi menemukan, magnesium menembus lapisan luar kulit tergantung pada konsentrasi garam dan berapa lama seseorang berendam di dalamnya.
Manfaat merendam kaki dengan garam epsom
Manfaat merendam kaki dengan air garam
Mengatasi infeksi jamur
Garam epsom diketahui dapat membantu mengeluarkan kelembapan, sehinggamengatasi infeksi jamur.
Meredakan peradangan
Penyerapan magnesium melalui kulit dapat meningkatkan kadar mineral dalam tubuh dan mengurangi peradangan.
Bilaperadangan berkurang dapat meredakan nyeri danrasa kaku yang terkait dengan kondisi, seperti radang sendi dan asam urat.
Baca Juga: Iseng Campur Garam ke Botol Sampo, Ini yang Akan Terjadi pada Rambut dan Kulit Kepala
Baca Juga: Coba Tambahkan 2-3 Sendok Makan Garam ke Dalam Sampo, Kini Rambut Berminyak Akan Mudah Teratasi
Pengelupasan
Ilustrasi kaki kering
Garam epsom dapat digunakan untukpengelupasan kulit mati di kaki.
Merendamkaki dengan garam epsom dapat membantu mengatasi kulit yang kasar dan kaki menjadi lebih lembut.
Menghilangkan bau kaki
Merendam kaki dengan garam epsomdapat membantu mengurangi baukaki sekaligus membersihkannya.
Ini akan membuat kaki tetap bersih dan bebas dari bakteri, sehingga kaki Anda selalu sehat.
Cara merendam kaki dengan garam epsom
Cobalahmerendam kakimenggunakan air hangat.
Menurut Arthritis Foundation, suhu air antara 92 ° F dan 100 ° F paling baik untuk meredakan nyeri.
- Isi baskom dengan air hangat secukupnya.
- Tambahkan setengah atau tiga perempat cangkir garam epsom ke dalam air.
- Rendam kaki sekitar 20 hingga 30 menit.
- Selanjutnya keringkan kaki dan beri pelembab setelahnya.
Namun sebaiknyajanganterlalu sering melakukannya karena bisa membuat kaki terasa kering.
Andabisa mencoba merendam kaki satu atau dua kali seminggu.
Selain garam epsom, ada bahan lain yang bisa Anda gunakan untuk merendam kaki gunameredakan nyeri dan meningkatkan kesehatan kaki.
Bubuk soda kue
Ilustrasi baking soda
Merendam kaki dengan soda kue diketahui membantu mengelupas kulit, meredakan gatal, dan membersihkan kaki.
Cukup tambahkan3–4 sendok makan soda kue ke dalam baskom berisi air hangat, lalu rendam kaki ke dalamnya.
Cuka
Cuka dapat membantu membunuh bakteri dan mengurangi bau kaki.
Selain itu juga memperlambat pertumbuhan jamur.
Minyak zaitun
Minyak zaitun
Rendam kaki dengan beberapa tetes minyak zaitundapat membantumenghidrasi kulit kaki.
Kandunganantioksidan dalam minyak zaitun efektif melembutkan kulit.
Baca Juga: Garam Dapur Disebut Bisa Tangkal Virus Corona, Ahli Langsung Ungkap Fakta di Baliknya, Benar Ampuh?
Minyak esensial
Andajuga bisa merendam kaki dengan menggunakan minyakesensial seperti peppermint, rosemary, dan wintergreen.
Minyakesensial diketahui dapatmengatasi kulit kering, nyeri, dan meredakan pegal.
Caranya, cukup tuang beberapa tetes minyak esensial ke dalam baskom berisi air hangat.
Setelah itu rendam kaki ke dalamnya.
Nah itu dia beberapa manfaat merendam kaki dengan air garam.
Namun bagi penderitadiabetes atau memiliki luka terbuka di kaki, sebaiknya hindari merendam kaki dengan air garam.
Ada baiknyakonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum Anda melakukan perawatan ini.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judulMerendam Kaki dengan Air Garam Satu Kali Seminggu, Manfaat Ini yang Dirasakan hingga Bau Kaki Hilang