Hilangkan Kebiasaan Mendengkur dengan Teh Jahe hingga Kunyah Bawang Putih, Begini Caranya yang Bisa Dicoba

Hilangkan Kebiasaan Mendengkur dengan Teh Jahe hingga Kunyah Bawang Putih, Begini Caranya yang Bisa Dicoba

GridHITS.id -Mulai dari teh jahe hingga bawang putih ternyata ampuh mengatasimendengkur.

Mendengkur saat tidur memang bisa mengganggu ya.

Namun Anda tak perlu khawatir, kebiasaan ini bisa diatasi dengan cara berikut.

Banyak penyebabmendengkur, diantaranya pola hidup yang tidak sehat hingga merokok.

Mendengkur mungkin tidak menjadi masalah serius,namun bisa mengganggu tidur pasangan.

Baca Juga: Dikenal Kaya Manfaat, Ternyata Minum Air Rebusan Serai dan Jahe Berbahaya untuk Dikonsumsi Orang dengan Penyakit Ini

Baca Juga: Bukan Omong Kosong, Wanita Ini Telah Buktikan Khasiat Minum Air Jahe Selama Seminggu hingga Bikin Ketagihan

Untuk mengobati mendengkur dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa pengobatan rumahan sederhana.

1. Teh jahe

Kandungansifat antibakteri dan anti-inflamasi pada jahe dapat menenangkan tenggorokan serta melumasi saluran pernapasan.

Jahe juga membuka rongga hidung dan mengurangi pembengkakan.

Hancurkan jahe dan rebus sampaimendidih.

Biarkan selama beberapa waktu, lalu saring.

Tambahkan sedikit madu ke dalam teh jahe dan minum selagi hangat.

2. Bawang putih

Bawang putih efektif melawan penumpukan lendir di saluran hidung.

Ini juga sangat efektif untuk sistem pernapasan.

Kunyah 1 atau 2 siung bawang putih lalu minum segelas air.

Baca Juga: Mulai Nanti Malam Letakkan Bawang Putih di Telapak Kaki Sebelum Tidur, 3 Manfaat Ajaib Ini Akan Dirasakan Keesokan Paginya

Baca Juga: Konsumsi Minyak Bawang Putih, Rasakan Perubahan Tak Terduga Ini pada Tubuh Anda

3. Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah agen anti-inflamasi yang kuat, yang bisa mengurangi pembengkakan di saluran pernapasan untuk memberikan saluran udara yang lebih baik.

Minyak zaitun dapat mengurangi getaran di tenggorokan dan membantu menghentikan dengkuran.

Minum dua teguk minyak zaitun sebelum tidur setiap hari.

Atau, campurkan ½ sdt masing-masing minyak zaitun dan madu, lalu konsumsilah setiap hari.

4. Kunyit

Kunyit sebagai agen antiseptik dan antibiotik yang kuat dapat mengobati peradangan dan membantu mengurangi mendengkur yang parah.

Kunyit tidak hanya akan membiarkan bernapas dengan bebas tetapi juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tambahkan 2 sdt bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat.

Minum ramuan ini setiap hari 30 menit sebelum tidur.

Baca Juga: Begini Cara Ampuh Hilangkan Komedo dengan Campuran Pisang, Gandum dan Madu

Baca Juga: Ingin Panjang Umur? Coba Rutin Konsumsi Bawang Putih dan Madu karena Ternyata Bisa Bikin Tubuh Jadi Seperti Ini

5. Madu

Madu memiliki sifat penyembuhan yang lembut dan intens, sehingga dapat dimanfaatkan untuk meredakan mendengkur.

Ini membantu melumasi tenggorokan dan mengurangi getaran mendengkur.

Minum 1 sdm madu dalam segelas air hangat dan minum ramuan ini sebelum tidur.

Nah itu dia bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasikebiasaanmendengkur atau ngorok.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judulMinum Teh Jahe hingga Konsumsi Ramuan Ini Siapa Sangka Ampuh Atasi Kebiasaan Mendengkur Secara Alami