Ingin Hidup Lebih Lama dan Sehat Sampai Umur Sampai 100 Tahun atau Lebih? Ternyata Begini Rahasia Sederhananya

Ingin Hidup Lebih Lama dan Sehat Sampai Umur Sampai 100 Tahun atau Lebih? Ternyata Begini Rahasia Sederhananya

GridHITS.id-Rahasia sederhana agar hidup lebih lama dan selalu sehat.

Siapa yang tak ingin panjang umur?

Setiap orang yang hidup di dunia tentunya menginginkan umurnya panjang.

Dengan umur yang panjang maka akan ada banyak hal yang bisa dilakukan.

Baca Juga: Jaminan Panjang Umur Bukan Isapan Jempol Belaka, Daun Sambung Nyawa Punya Khasiat Ajaib Bisa Sembuhkan Penyakit Mematikan Ini

Baca Juga: Jaminan Panjang Umur Bukan Isapan Jempol Belaka, Daun Sambung Nyawa Punya Khasiat Ajaib Bisa Sembuhkan Penyakit Mematikan Ini

Mulai dari berkumpul dengan keluarga hingga menggapai mimpi-mimpi yang diinginkan.

Hidup panjang umur dan sehat tentunya menjadi impian banyak orang.

Nah berikut rahasia sederhana yang bisa dilakukan agar hidup lebih lama bahkan mencapai umur 100 tahun atau lebih.

Berikut cara sederhananya melansir dariIntisari.id:

1. Mengonsumsi makanan nabati

Banyak mengonsumsi makanan nabati sangat berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, usus dan juga otak.

Baca Juga: Terbongkar, Ini Rahasia Panjang Umur Nenek 110 Tahun yang Masih Bugar dan Hobi Naik Turun Bukit

Baca Juga: Selalu Dibabat Habis karena Dianggap Sebagai Rumput Liar, Siapa Sangka Meniran Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat untuk Tubuh Tetap Sehat dan Panjang Umur

Makanan nabati memang dikenal lebih memiliki sedikit jejak karbon dibandingkan dengan daging dan susu.

2. Mengonsumsi banyak karbohidrat

Mengonsumsi sekitar 65% karbohidrat dalam harian maka akan membuat hidup lebih panjang umur Moms.

Akab tetapi karbohidrat yang dimaksud bukan dari nasi dan roti ya Moms.

tetapi karbohidratyang berasal dari biji-bijian, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan sumber-sumber alami lainnya.

3. Hanya sesekali makan daging

Agar panjang umur memakan daging tidak boleh terlalu sering Moms.

Menurut penelitian ada baiknya mengonsumsi daging hanya 5 kali dalam rentan waktu 1 bulan.

Karena mengonsumsi daging secara berlebih bisa mendatangkan masalah kesehatan.

Baca Juga: Namanya Gemilang Saat Adu Akting di Serial Warkop DKI, Artis Panas Pada Masanya Ini Sekarang Harus Jualan Lontong Sayur Setelah Semua Hartanya Habis Terjual

Baca Juga: Waspadai Batuk Kering dengan Gatal di Tenggorokan yang Seperti Ini Jadi Gejala Awal Covid-19

Mulai dari kolestrol, darah tinggi, dan penyakit lainnya yang berisiko menyerang tubuh apabila kebanyaakan mengonsumsi daging.

Maka dari itu, konsumsi daging harus diatur porsinya agar tidak berlebih dan mendatangkan penyakit, dengan begitu secara otomatis hidup juga akan bertahan lebih lama.

Nah itu dia 3 cara yang bisa dilakukan agar hidup lebih tahan lama dan juga sehat.