Atasi Sembelit dengan Minum Jus Buah Berikut, Begini Cara Buatnya Supaya Hasilnya Optimal

Atasi Sembelit dengan Minum Jus Buah Berikut, Begini Cara Buatnya Supaya Hasilnya Optimal

GridHITS.id- Cobalah konsumsi jus buah untuk atasi sembelit yang mengganggu.

Saat alami sembelit pastinya tidak nyaman ya.

Sembelit bahkan juga bisa ganggu kegiatan Anda.

Sembelit memang sangat mengganggu dan bisa menghambat sejumlah aktivitas kita.

Baca Juga: Bukan Hanya Mengatasi Sembelit, Buah Salak Ternyata Bisa Mencegah Penyakit Mematikan Ini

Baca Juga: Ketahui 14 Tanda-tanda Kehamilan Muda yang Tak Diduga, di Antaranya Sembelit dan Sakit Kepala

Sembelit atau susah buang air besar (BAB) yang dibiarkan terlalu lama juga akan membahayakan tubuh.

Bahkan, bisa menyebabkan penyakit serius.

Untuk itu, Anda wajib tahu cara alami untuk memperlancar BAB.

Melansir dariHealthline,beberapa jenis jus buah ini bisa membuat Anda terhindar dari sembelit.

Di antaranya adalah jus apel dan jus pir.

Jus apel untuk atasi sembelit

Anda bisa juga membuat jus ini di rumah sehingga bisa lebih higienis.

Bahan yang perlu Anda siapkan yaitu buah apel atau pir, sesuai selera.

Andajuga bisa memberikan perasa tambahan untuk jus yang akan dikonsumsi.

Seperti perasan lemon atau madu.

Baca Juga: Buang Air Besar Terus-menerus Disertai Darah adalah Konsidi Tak Normal, Catat Apa Saja Penyebabnya!

Baca Juga: Bayi 16 Bulan ini Menangis Terus karena Perutnya Sakit! Ibunya Terkejut Ketika Dokter Keluarkan Benda Aneh dari Perutnya

Kemudian konsumsi jus tersebut secara rutin.

Lalu kandungan apa ya yang ada dalam buah apel dan pir sehingga bisa melancarkan sembelit atau susah BAB?

Manfaat buah apel sudah tak perlu Anda ragukan lagi ya.

Jus apel dapat memberi efek pencahar yang sangat lembut.

Ini sering direkomendasikan untuk orang yang mengalami sembelit, karena apel memiliki rasio fruktosa terhadap glukosa dan sorbitol yang relatif tinggi.

Sedangkan buah pirmengandung empat kali lebih banyak sorbitol dari jus apel.

Selain mengonsumi jus, baiknya Anda juga memulai hidup sehat.

Baca Juga: Kulit Glowing dan Sehat hanya dengan Konsumsi Jus Ini, Dijamin Banyak yang Pangling

Baca Juga: Sudah Terbukti! Seorang Wanita Ketagihan Minum Jus Timun Setiap Hari karena Tubuhnya Jadi Seperti Ini

Minum air putih yang cukup akan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dan memudahkan buang air besar.

Selain itu perbanyak pula konsumsi makanan berserat yang dapat bertindak sebagai pencahar alami.

Perbanyak pula makan buah-buahan dan olahraga secara teratur.

Nah itu dia beberapa jenis jus buah yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi sembelit.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judulEnak dan Segar Saat Diminum, Siapa Sangka Jus Buah Ini Ampuh Atasi Sembelit Secara Alami