Bagi Penderita Maag Sebaiknya Jangan Lagi Nekat Minum Kopi! Tubuh Akan Jadi Seperti Ini Jika Melanggarnya
GridHITS.id-Banyak hal ya yang mengakibatkan kambuhnya gangguan lambung pada penderita maag, salah satunya karena konsumsi kopi.
Penderita maag memang sebaiknya jangan meminum kopi ya karena kandungan kafein di dalamnya lah yang membuat asam lambung naik.
Lalu, apa yang terjadi pada tubuh jika kamu nekat minum kopi?
Kafein yang terdapat dalam kandungan kopi dapat meningkatkan produksi asam dan peradangan pada lambung.
Selain itu, kafein dapat membuat cincin otot kerongkongan rileks pada bagian bawah, sehingga asam lambung dapat naik sampai ke kerongkongan, seperti pada penderita refluks asam lambung (GERD).
Kopi, bahkan kopi dekafein (yang kandungan kafeinnya rendah) sekalipun, telah terbukti bisa merangsang produksi asam.
Minum kopi terlebih saat perut kosong meningkatkan keasaman perut, yang kemudian akan menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.
Ini karena asam dari lambung bisa naik sampai ke kerongkongan.
Akibatnya, dada atau tenggorokan bisa terasa panas dan terbakar. Kondisi ini dinamakan heartburn.
Menurut MedlinePlus, seperti yang dikutip dari Livestrong, orang yang sehat umumnya bisa mengonsumsi hingga 200 miligram kafein setara dengan satu sampai dua cangkir setiap hari, tanpa efek samping tertentu.
Baca Juga: Seberapa Banyak Boleh Minum Kopi Tiap Hari? Kalau Banyak Katanya Berakibat Buruk, Tapi Ini Faktanya
Namun mereka pun bisa terkena insomnia dan sakit perut maag arena kopi.
Terlebih bagi mereka yang memiliki penyakit maag, di mana kafein bisa menjadi pendorong kambuhnya sakit itu.
Jadi, ada baiknya mengurangi asupan kopi, yakni paling banyak secangkir kecil dalam satu hari.
Jika lebih dari takaran itu, dikhawatirkan asam lambung akan naik dan maag pun kambuh.
Kamu juga bisa pilih kopi yang mengandung kafein sedikit, karena kandungan kafein bisa berbeda-beda menurut cara mengolahnya.
Semakin lama kopi dipanggang, semakin hitam warnanya, semakin tinggi kafeinnya.
Selain itu tidak disarankan minum kopi saat perut kosong. Artinya minumlah kopi setelah makan makanan padat.
Minum secangkir air hangat begitu bangun tidur, dan kemudian lahap sarapan sebelum akhirnya bisa menyeruput kopi favorit.
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Punya Maag Tapi Masih Sering Minum Kopi? Ini Bahayanya")