Ungkap Pentingnya Camilan Bagi Kesehatan Mental, Mondelez Indonesia Ajak Masyarakat Terapkan #JamNgemil

GridHITS.id -Seiring perubahan selama beberapa tahun terakhir akibat pandemi, peran dan makna camilan bagi masyarakat pun terus berkembang.

Bahkan survei tahunanMondelez International“The State of Snacking” mengungkap semakin pentingnya peran camilan bagi kesehatan mental.

Menyadari hal tersebut, Mondelez Indonesiamengajakmasyarakat menerapkan #JamNgemil, yaitu meluangkan waktu sejenak untuk menikmati camilan, sebagai cara sederhana untuk membahagiakan dan mengapresiasi diri.

Survei The State of Snacking tahun ke-3 ini mengungkap bahwa 93% respondenmencari camilan untuk meningkatkan kesehatan mental, lebih tinggi dibandingkan data global yang tercatat yakni75%.

Lebih-lebih lagi, 72% responden juga mengatakan bahwa motivasi utama mereka dalam memilih camilan adalah sebagai hadiah untuk diri mereka sendiri(self-reward).

Bahkan, kegiatan ngemil dianggap sebagai waktu untuk melepaskan diri dari beban mental yang mengelilingi setiap hari, di mana 61% setuju bahwa camilan memang seharusnya ditujukan untuk kebahagiaan atau kepuasan diri.

Memahami pentingnya peran camilan untuk kesehatan mental sesuai dengan hasil survei The State of Snacking tersebut,Khrisma Fitriasari selaku Head of Corporate and Government Affairs Mondelez Indonesiamengajak masyarakat untuk menerapkan #JamNgemil, yaitu meluangkan waktu sejenak di antara kesibukan sehari-hari, untuk menikmati camilan favorit, sehingga momen ini dapat digunakan sebagai cara sederhana dalam menyenangkan dan mengapresiasi diri.

Inisiatif #JamNgemil merupakan bentuk lanjutan dari inisiatif #NgemilBijak yang telah diluncurkan Mondelez Indonesia pada tahun sebelumnya, guna mendorong masyarakat agar bisa meraih manfaat baik camilan bagi tubuh dan juga pikiran.

“Momen #JamNgemil sebaiknya diterapkan secara #NgemilBijak(mindful snacking), yakni dengan sepenuhnya fokus akan momen ngemil tersebut, sehingga dapat menyadari kebutuhan tubuh, dan mendapatkan manfaat baik dari camilan untuk membahagiakan diri,” jelasKhrisma.

Baca Juga: Investasi 23 Juta USD, Mondelez International Tambah Lini Produksi Ekspor di Indonesia

Menanggapi temuan tentang peran camilan sebagai hadiah(self-reward)untuk membahagiakan diri,Psikolog & Co-founder Rumah Psikologi TigaGenerasi Saskhya Aulia Prima M.Psimenjelaskan,

“Kebutuhan akan ngemil banyak muncul untuk meredam stres dan mencari kenyamanan yang dibutuhkan ketika jeda atau menyelesaikan pekerjaan, terutama bagi milenial dan Gen Z.Hal tersebut sangatlah mungkin, karenasecara biologis perilaku makan atau ngemil dapat menyalakanreward systemdi otak yang menghasilkan hormon bahagia (dopamine),” jelasSaskhya.