Pantas Saja Lady Killer Ariel Noah sampai Klepek-klepek, Sophia Latjuba Ternyata Lakukan Ritual Ini Setiap Hari agar Punya Paras dan Bentuk Tubuh Bak Gadis Remaja, Apa Saja?

Selain itu, dia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti dan memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.

Dia menekankan tidak membatasi makanannya, tapi lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.

2. Olahraga

Selain mengatur pola makan, Sophia juga rutin berolahraga.

Olahraga favoritnya adalah yoga. Setiap hari dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.

Baca Juga: Bikin Geger! Hasil Tes DNA Ariel NOAH Bikin Heboh, Mantan Sophia Latjuba ini Akhirnya Pasrah Akui Ada Kaitannya dengan Najwa Shihab: 'Gak Gitu'

4. Istirahat

Sophia biasanya meluangkan waktu istirahat 2-3 hari dalam seminggu.

Dia juga berusaha mendapatkan waktu tidur yang cukup.

5. Sikap positif

Menjalani gaya hidup positif adalah kunci utama awet muda Sophia.

Menurut dia, stres merupakan salah satu faktor yang mempercepat.