Tolong Jangan Sekali-kali Bawa Handphone ke Tempat Tidur, Kalau Tidak Mau Efek Mengerikan Ini Terjadi

GridHITS.id - Di masa serba teknologi seperti sekarang, handphone atau ponsel tak bisa dilepaskan dari setiap kegiatan yang dilakukan.

Mulai dari bangun tidur hingga kembali terlelap, pasti alat elektronik selalu berada disamping manusia.

Apalagi di waktu menjelang tidur, biasanya beberapa orang akan menghabiskan waktunya untuk menggunakan handphone, baik untuk hiburan maupun untuk pekerjaan.

Para ahli dan sejumlah penelitian kesehatan mengungkapkan, sesuatu yang tampak seperti kebiasaan wajar semacam itu, ternyata dapat membahayakan kesehatan.

Meski anggapan memeriksa pesan dan berselancar di Instagram dapat membantu lebih cepat tidur, namun menggunakan ponsel di malam hari akan berdampak negatif.

Pertimbangkan alasan berikut, dan pikirkan untuk meninggalkan ponsel sebelum tidur.

Baca Juga: Cara Membuka Situs yang Diblokir di Handphone Ternyata Semudah Ini!

1. Memengaruhi durasi tidur

Melansir dari Tribunnews.com, sebuah studi menunjukkan bahwa membawa perangkat elektronik ke tempat tidur dapat mencuri waktu tidur dan mengurangi kualitasnya.

Namun, jajak pendapat yang diambil oleh National Sleep Foundation menunjukkan bahwa, sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamar mereka.

Tidak hanya secara teratur menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur, tetapi juga menyebabkan bertambahnya berat badan dan memicu kelelahan di siang hari.