:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/12/01/3492209286.jpg)
Terapi ini dianggap sebagai salah satu terapi yang efektif untuk fobia.
Secara perlahan, Anda akan mengekspos diri pada apa yang ditakuti.
Untuk mengatasi ailurophobia, biasanya akan diperlihatkan dengan gambar-gambar kucing.
Setelah ditunjukkan dengan gambar kucing biasanya akan beralih pada video kucing, lalu memegang boneka atau mainan kucing.
Selanjutnya, Anda akan diminta untuk duduk di dekat kucing atau memegangnya.
Desensitasi sistematis
Terapi desensitasi sistematis ini merupakan terapi paparan khusus yang melibatkan pembelajaran teknik relaksasi untuk membantu mengelola perasaan takut dan cemas.
Latihan tersebut akan memgajari kamu untuk mengasosiasikan kucing dengan respons relaksasi.
Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku kognitif (CBT) akan belajar bagaimana pola pikir yang menyebabkan ketakutan dan membingkainya kembali.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)