Jangan tunggu telat coba, mulai terapkan esok hari dan seterusnya.
- Hindari penurunan berat badan drastis
- Lakukan senam kegel
- Ganti kursi kayu dengan bola gym
- Tetap aktif secara seksual
- Hindari penggunaan pembersih area kewanitaan yang tidak lembut
- Pilih posisi berhubungan intim di atas untuk mengencangkan otot-otot.