Coba Malam ini, Minum Air Kelapa Sebelum Tidur Lalu Rasakan Perubahannya yang Menakjubkan Saat Bangun Pagi

GridHITS.id - Banyak yang belum tahu, manfaat minum air kelapa pada malam hari sebelum tidur, manfaatnya akan dirasakan saat ia terbangun besok pagi.

Air kelapa memang minuman sehat yang sangat menyegarkan, tak hanya sebagai minuman pelepas dahaga, tapi juga minuman kesehatan yang bermanfaat bagi tubuh.

Minuman kelapa adalah salah satu minuman favorit di daerah tropis.

Baca Juga: Minum Air Kelapa Rutin Setiap Pagi, Para Wanita Akan Kaget Lihat Hasilnya

Saat cuaca panas dan kerongkongan haus, maka air kelapa bisa menjadi minuman andalan untuk meredakannya.

Rasanya yang khas manis ini banyak dijajakan di pinggir jalan dan diburu banyak orang.

Kandungan air kelapa juga ternyata sangat luar biasa.

Dalam satu gelasnya, air kelapa mengandung 46 kalori.

Dari jumlah itu, 8,9 gramnya adalah karbohidrat, serta 6,26 gram gula.

Selain itu, Centers for Disease Control and Prevention merekomendasikan untuk mengonsumsi 28 gram serat per hari.

Kandungan lain pada air kelapa adalah kandungan seratnya yang lumayan tinggi.

Air kelapa mengandung sekitar 9,3 persen dari kebutuhan serat harian.