Sering Sekali Dilakukan, 3 Mitos Kebiasaan Diet Ini Justru Bikin Kesehatan Tubuh Kita Bermasalah Lo, Apa Saja Sih?

Sering Sekali Dilakukan, 3 Mitos Kebiasaan Diet Ini Justru Bikin Kesehatan Tubuh Kita Bermasalah Lo, Apa Saja Sih?

GridHITS.id -Memiliki badan yang ideal tentu merupakan sebuah impian untuk hampir kebanyakan orang.

Tak sedikit orang melakukan apapun untuk mendapatkan berat badan yang ideal dari mengurangi porsi makanan hingga melakukan olahraga berat.

Namun, program menurunkan berat badan merupakan program yang cukup membingungkan, apalagi setiap tubuh manusia memiliki karakteristik yang berbeda.

Baca Juga: Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Sampai 29 Kilogram Gara-gara Berhenti Makan 2 Makanan Ini, Contek Keberhasilannya!

Baca Juga: Suaminya Hampir Tak Percaya, Cukup Lakukan Hal Ini Berat Badan Tasya Kamila Kembali Turun Seperti Saat Masih Perawan Hingga Buat Para Artis Kagumi Kecanggihannya

Ini membuat banyak tips-tips, saran, dan mitos seputar diet bermunculan di tengah masyarakan.

Oleh sebab itu, berikut ini adalah mitos terkait program diet yang tak perlu lagi Anda percayai karena justru membuat kesehatan tubuh bermasalah:

1. Tidak Sarapan Merupakan Bagian Penting Diet

Sebuah riset penelitian dalam The American Journal of Clinical Nutrition tentang hubungan sarapan dan tubuh manusia dijalankan oleh Kylie J. Smith dan rekan-rekannya.

Penelitian yang dilakukan dari tahun 1985 hingga 2006 tersebut menghasilkan fakta bahwa peserta riset yang melewatkan sarapan selama kanak-kanak dan dewasa cenderung memiliki lingkar pinggang yang lebih besar, kadar insulin yang lebih tinggi, dan kadar kolesterol yang lebih tinggi.