Nikmati Liburan Akhir Tahun 2020 di Pulau Dewata, Ferdy Hasan Pamerkan Aktivitas Berenang Bersama Istri dan Ketiga Anak, Tak Disangka Mereka Rasakan Manfaat Ini

Baca Juga: Kak Seto Bagikan Potret Dirinya Selesai Berenang, Kini Terungkap Dugaan Pakai Rambut Palsu

Baca Juga: Padahal Anaknya Sudah 5, Zaskia Adya Mecca Mendadak Curcol, Singgung Kata Malas Saat Diajak Kala dan Kaba Berenang: Hal yang Paling Anti dan Males Ku Lakuin

2.Tetap Aktif dan Bugar

Berenang juga dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik Anda dan merupakan cara yang menyenangkan untuk tetap aktif bersama keluarga.

Ini dapat membantu seluruh keluarga Anda membakar kalori, menjaga detak jantung mereka, dan membangun kekuatan.

Berenang juga dapat membuat jantung dan paru-paru Anda lebih kuat dan bahkan dapat mengurangi risiko kematian.

Plus, berenang sangat menyenangkan sehingga anak-anak Anda bahkan tidak menyadari bahwa mereka sedang berolahraga.

3.Mengurangi stres

Setiap orang, bahkan anak-anak Anda, mengalami stres dari waktu ke waktu.

Berenang adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi kecemasan dan melepas penat setelah hari yang melelahkan.

Sejumlah penelitian ilmiah telah dilakukan pada gagasan ini dan menyimpulkan bahwa berenang mungkin merupakan cara yang ampuh untuk mengurangi efek depresi, kecemasan, dan stres umum.

Saat Anda berenang, otak secara alami melepaskan serotonin, hormon yang membantu memperbaiki suasana hati seseorang.