Sakit Liver Renggut Nyawa Kakak Didi Kempot dan Anak Ahmad Albar, Enggak Sangka 3 Makanan yang Disukai Banyak Orang Ini Bisa Jadi Penyebab Utamanya! Stop Sekarang Juga

Ironisnya, orang Indonesia bisa mengonsumsi garam bahkan dua sampai kali lipat dari takaran yang disarankan.

Belum lagi jika kita mengonsumsi makanan siap saji, bisa sampai 5 kali lipat takaran akibat proses pengawetan.

Dilansir halaman cookinglight.com, Professor Kristen Roberts dari Yayasan Liver Amerika menyatakan bahwa orang-orang yang memiliki masalah hati yang sudah ada sebelumnya.

Kelebihan natrium dapat menyebabkan retensi air dan peradangan di perut.

Baca Juga: Pusing dengan Lemak Membandel di Tubuh, Bisa Dicoba Minum Air Rebusan Daun Salam di Pagi Hari

Baca Juga: Sering Tak Diperhitungkan, Teh Daun Salam Nyatanya Punya Khasiat Ampuh Atasi Asam Urat hingga Kolesterol Jahat

Kedua hal ini bisa membuat liver bekerja terlalu keras.

Roberts sangat menyarankan untuk mengikuti diet rendah sodium untuk mencegah komplikasi akibat kelebihan mengonsumsi natrium yang terkandung dalam garam.

Makan Tanpa Memperhatikan Asupan Gizi

Hayo, apakah hari ini Anda sudah memenuhi asupan gizi harian?

Pasti banyak yang menjawab tidak.

Karena kesibukan bekerja, banyak dari kita yang hanya makan untuk mengenyangkan perut, bukan untuk memenuhi kebutuhan gizi.