Jangan Jadi Malas Olahraga dengan Alasan Pandemi, Bisa Ikut Zumba di Rumah Via Online!

GridHITS.id - Apakah Anda penggemar olahraga?

Dari sekian banyak olahraga mungkin Anda familer dengan zumba.

Ya, belakangan ini zumba merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak peminat.

Gerakan senam Zumba sendiri dirancang untuk dilakukan berulang dengan menggerakkan sebagian besar otot tubuh sehingga melancarkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Kabar Gembira! Jutaan Nelayan dan Petani akan Mendapatkan Bantuan Sosial Reguler dari Pemerintah, Intip Caranya!

Tak hanya itu, Zumba juga memiliki banyak manfaat lain.

Dengan Zumba, kita bisa membakar kelebihan kalori, bahkan melakukan Zumba selama satu jam bisa membakar sekitar 450 kalori.

Zumba juga membuat pikiran kita lebih tajam, karena rangkaian gerakannya membuat kita harus mengingat taap demi tahap.

Selain itu, Zumba juga bisa meningkatkan stamina tubuh, massa otot, dan kepadatan tulang.

Zumba juga telah dirancang sehingga mudah dipraktikkan oleh berbagai usia sehingga bisa diikuti oleh siapapun.

Meskipun demikian, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan sebelum memulai Zumba, terutama bila kita baru pertama kali melakukannya.

Pertama, sebaiknya kita konsultasi terlebih dahulu ke dokter apalagi bila kita memiliki penyakit tertentu.