GridHITS.id -Masyarakat Indonesia pasti tak asing dengan buah jeruk.
Jeruk merupakan salah satu buah yang cukup umum ditemui di Indonesia.
Bahkan di masa pandemi ini, buah jeruk sangat diminati dan jadi sorotan.
Pasalnya, jeruk dipercaya mampu meningkatkan imunitas tubuh dalam menghalau virus Covid-19.
Tak hanya menjaga imun, jeruk juga memiliki manfaat untuk kesehatan mata, kulit, melancarkan pencernaan dan masih banyak lagi.
Namun, ternyata jeruk justru bisa menjadi bumerang jika salah-salah mengonsumsi.
Baca Juga: Rasakan Manfaat Jahe Merah, Madu, dan Jeruk Nipis yang Menakjubkan!
Mengutip dari Healthy Diet Base, buah jeruk yang rasanya manis sedikit asam memang tidak boleh dikonsumsi saat malam hari, apalagi sebelum tidur.
Makan jeruk sebelum tidur bisa mengganggu sistem pencernaan.
Ini karena buah jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan serat.
Sehingga organ pencernaan akan bekerja jauh lebih keras saat tidur.
Jika melanggar hal ini,anda akan menghadapi masalah yang besar yang bisa membuat tubuh sakit-sakitan.
Selain buah jeruk,anda juga tidak boleh makan buah yang rasanya asam sebelum tidur.
Buah-buah tersebut adalah strawberry, kiwi, lemon, tomat, raspberry, dan buah dengan ciri khas rasa asam lainnya.
Tapi larangan makan buah-buahan di atas tidak berlaku jikaandamakan pisang sebelum tidur.
Berbanding terbalik dengan buah jeruk, makan pisang sebelum tidur bisa membuat tubuh rileks dan nyaman.
Ini membuatanda cepat tidur dan bisa istirahat dengan nyaman.
Ini karena pisang memiliki kandungan triptophan dalam pisang yang bisa membantuanda tidur nyenyak.
Selain itu, kandungan laktatarium dalam selada memiliki sifat sebagai penenang karena bisa membuat otak rileks.
Jadi mulai sekarang stop makan jeruk sebelum tidur.
Baca Juga: Ramuan Herbal Obat Batuk Anak, Cukup dengan Jahe, Kencur dan Jeruk Nipis