GridHITS.id - Inilah dia tips hamil denganpromil alami.
Memiliki momongan tentu menjadi suatu impian bagi semua pasangan suami istri.
Tak ayal, pasangan suami istri akan melakukan berbagai hal untuk bisa memiliki anak.
Salah satu yang perlu dilakukan oleh pasangan suami istri adalah program hamil atau promil.
Diketahui, kehamilan terjadi 15-25% pada pasangan suami istri yang berhubungan tanpa alat kontrasepsi.
Oleh karena itu, hal ini perlu didukung dengan promil agar mendapatkan kehamilan yang sehat.
Tak perlu obat-obatan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melakukan promil alami.
Bagaimana caranya?
Simak penjabarannya di bawah ini.
Ketahui Masa Subur
Untuk bisa melakukan promil alami, wanita harus mengatahui masa suburnya.
Kapan itu masa subur wanita?
Ovulasi diketahui terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi dimulai.
Tingkatkan Frekuensi Berhubungan
Untuk bisa meningkatkan kemungkinan istri hamil, pasangan harus menambah frekuensi waktu dalam berhubungan intim.
Sperma dapat bertahan selama 2-3 hari dalam rahim, sedangkan sel telur hanya bisa bertahan 12-24 jam.
Berhubungan intim pada 2-3 hari sebelum masa ovulasi dapat memperbesar kesempatan hamil.
Coba lakukan hubungan intim sebanyak 2 hari sekali dalam seminggu setelah selesai menstruasi.
Baca Juga: Arti Mimpi Hamil Muda, Pertanda Kebaikan Ini akan Mendatangi Anda
Stop Gunakan KB
Pastikan Anda tidak menggunakan alat kontrasepsi ketika melakukan promil alami.
Alat kontrasepsi tersebut berupa pil kb, kondom, suntik kb, spiral, maupun implan.
Hentikan penggunaan itu semua beberapa bulan sebelum Anda dan pasangan melakukan promil.
Pola Makan Sehat
Makanan yang masuk ke dalam tubuh juga berpengaruh dalam promil alami.
Konsumsilah makanan bergizi dan bernutrisi tinggi.
Perbanyak konsumsi sayur, buah, dan susu rendah lemak.
Pastikan makanan yang Anda konsumsi kaya akan protein dan zat besi.
Baca Juga: Tips Detoks Rahim JSR dr Zaidul Akbar, Tingkatkan Peluang Kehamilan
Untuk meningkatkan nutrisi bisa juga ditambah dengan meminum suplemen dan vitamin, seperti vitamin B, C, D, dan E.
Kandungan zinc, zat besi, selenium, koenzim Q10, dan folat yang ada di suplemen diketahui bisa meningkatkan kesuburan.
Disarankan untuk mengonsumsi asam folat 400 mcg setiap hari selama menjalani promil alami.
Jangan lupa batasi juga konsumsi asupan gula dan kafein.
Itulah dia cara melakukan promil alami bagi Anda yang ingin segera memiliki anak.
Baca Juga: Ternyata Ini Arti Mimpi Hamil Padahal Belum Menikah, Pertanda Baik?