GridHITS.id – Apakah kamu tahu khasiat daun kelor bagi kesehatan tubuh?
Sayang sekali kalau kamu belum tahu manfaat daun yang mudah dijumpai ini.
Namun, tidak usah khawatir, kamu telah sampai pada artikel ini yang akan menyajikan beberapa khasiat daun kelor.
Daun kelor biasanya dikonsumsi dengan racikan masakan seperti sup.
Baca Juga: Parut Kentang Lalu Tempel ke Telapak Kaki Jadi Cara Cepat Menurunkan Demam Tanpa Harus Minum Obat
Meskipun daun kelor sedikit pahit bagi beberapa orang, daun ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Melansir dari buku Analisis Ekstrak Daun Kelor (Moringan Oleifera) Pada Pengobatan Diabetes Mellitus karya Qurratu Aini, SSi, MPd, daun kelor memikili kandungan gizi penting.
Daun kelor mengandung semua unsur asam amino essesnsial, yakni unsur argine, histidine, isoleucine, leusine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan, dan valine.
Tidak hanya itu, daun kelor juga mengandung protein, lemak, beta carotene (vitamin A), thiamin (vitamin B1), riboflavin (B2), niacin (B3), vitamin C, kalsium, karbohidrat, tembaga, serat, zat besi, magnesium, dan fosfor.
Semua kandungan tersebut, kecuali vitamin C akan mengalami peningkatan (konsentrasinya) jika dikonsumsi setelah dikeringkan dan dihaluskan dalam bentuk serbuk.
Berikut sejumlah khasiat daun kelor bagi kesehatan:
1. Membantu Melawan Diabetes
Salah satu teori ditemukan lewat uji klinis kecil 2016 mengungkapkan bahwa daun kelor dapat mencegah dibetes karena meningkatkan produksi insulin.
Uji klinis kecil lain dilakukan pada tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menemukan daun kelor dapat mengurangi lonjakan gula darah pascamakan pada penderita diabetes.
2. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Ekstrak daun kelor diyakini dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, biji kelor sudah biasa digunakan sebagai ramuan tradisional untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung.
3. Mengurangi Peradangan
Menurut healthline, tanaman kelor, terutama bagian daun, polong, dan biji kelor mengandung senyawa antiperadangan utama, yakni isothiochynate.
4. Menurunkan Kolesterol
Kelor diyakini mampu menurunkan kolesterol berdasarkan penelitian pada hewan dan manusia.
Adapun kolesterol tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko sejumlah penyakit, termasuk penyakit jantung.
5. Melindungi dari Keracunan Arsenik
Beberapa bahan makanan dan air dapat terkontaminasi oleh arsenik, salah satunya beras.
Jenis beras tertentu memungkinkan mengandung kadar arsenic yang tinggi.
Kandungan arsenic yang tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan jika terkonsumsi dalam jangka panjang.
Tak main-main, arsenic dapat menyebabkan kanker sampai penyakit jantung.
Itu dia beberapa khasiat daun kelor yang sayang kamu lewatkan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul:7 Manfaat Tak Terduga dari Daun Kelor