GridHITS.id - Buah alpukat adalah salah buah yang disukai orang banyak.
Buah alpukat ini banyak disukai karena kandungan nutrisinya yang baik bagi kesehatan.
Buah ini juga dianjurkan bagi kalian yang sedang diet lho.
Pasalnya buah alpukat ini mempunyai lemak tak jenuh yang bisa memebuhi kebutuhan lemak tubuh.
Pokoknya, buah alpukat ini banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan kita.
Tapi tahukan kalian kalau manfaat dari alpukat tak hanya bisa didapatkan dari daging buahnya saja?
Bagian tengah alpukat juga bermanfaat lho.
Peneliti memang menemukan manfaat biji alpukat yang ternyata baik untuk kesehatan dan juga kecantikan.
Manfaat biji alpukat untuk kesehatan
Manfaat alpukat untuk kesehatan
Melansir dari healthylifetricks.com, menurut para ahli, biji alpukat justru mempunyai lebih banyak nutrisi dari pada alpukat sebenarnya.
Sebanyak lebih dari 70 persen antioksidan alpukat terdapat pada bijinya.
Antioksidan ini berguna sebagai penghancur radikal bebas yang berkaitan dengan banyak penyakit dan juga obesitas.
Selain itu biji alpukat mengandung sejumlah polifenol, sama seperti yang idtemukan pada teh hijau.
Baca Juga: Satu Lagi Manfaat Alpukat yang Belum Diketahui, Ternyata Bisa Buat Kulit Alami Hal Luar Biasa Ini
Di sisi lain, biji alpukat mengandung lebih banyak serat larut dari pada makanan lain.
Oleh karena itu orang Amerika sudah menggunakan biji alpukat untuk mengobati disentri atau gangguan pencernaan lainnya.
Biji ini dapat mengurangi peradangan, mencegah tungkak gastrik sekaligus mengurangi sembelit.
Bagian yang sering dibuang ini pun mengandung flavonol atau antioksidan yang sangat kuat, sebagai pencegah atau mengurangi risiko tumor.
Bagi kalian yang sedang diet, mengonsumsi biji alpukat dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh karena ini mengandung serat makanan dalam jumlah tinggi.
Kegunaan lainnya adalah sebagai pencegah gangguan kardiovaskular, seperti pembentukan plak yang bisa menyebabkan stroke atau serangan jantung.
Sedangkan untuk keseharian, ekstrak biji alpukat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga akan membantu memerangi virus penyebab flu dan dapat menghindarkan tubuh dari radikal bebas.
Jika sistem kekebalan tubuh kuat, maka kita dapat melawan segala jenis infeksi dan penyakit.
Manfaat biji alpukat untuk kecantikan
Ilustrasi manfaat alpukat untuk kecantikan
1. Scrub
Campurkan parutan biji alpukat dengan kopi bubuk.
Lalu tambahkan garam laut, dan oleskan pada kulit Moms dengan gerakan lembut.
2. Menghilangkan Jerawat
Parut biji lalu campurkan air hangat hingga terlihat seperti pasta.
Untuk efek yang lebih baik, tambahkan beberapa tetes minyak tea tree.
Terapkan perawatan hanya ke jerawatwajah dan biarkan selama 4-6 menit.
3. Masker Wajah
Campurkan parutan biji dengan ekstra clay, tambahkan air, dan oleskan ke wajah.
Hindari penerapan pada area mata. Setelah 15 menit, bersihkan wajah dan oleskan krim pelembab.
4. Masker Rambut
Tambahkan air dalam panci dengan biji alpukat parut.
Rebus air pada suhu rendah selama 30 menit.
Saring campuran dan bilas rambut Moms dengan air ini setelah kalian mencucinya.