Kimberly Ryder Pamer Makan Mangga Selama Menyusui, Ternyata 2 Buah Ini Juga Bagus untuk Ibu Menyusui, Yuk Cari Tahu!

Kimberly Ryder Pamer Makan Mangga Selama Menyusui, Ternyata 2 Buah Ini Juga Bagus untuk Ibu Menyusui, Yuk Cari Tahu!

GridHITS.id- Bagi Anda yang pernah nonton filmPerahu Kertaspasti sudah tak asing dengan aktris cantik, Kimberly Ryder.

Istri Edward Akbar itu sering membagikan aktivitas sehari-harinya pada warganet melalui unggahan di Instagram.

Pada Jumat (25/12/2020) kemarin misalnya, Kimberly Ryder membagikan potret kebersamaannya dengan suami dan anak-anak.

Baca Juga: Kimberly Ryder Alami Pendarahan Saat Hamil Anak Kedua hingga Tak Kuasa Tahan Tangis, Istri Edward Akbar Curhat: Aku harus Bedrest Total

Baca Juga: Daddy Goals! Ini Potret Edward Akbar Lagi Mengasuh Putra Pertamanya, Warganet: Ayah Sempurna!

"Happy Christmas to those celebrating and Happy Holidays to everyone! May the rest of your year be spent with family," tulisnya.

Selain membagikan kebersamaan dirinya, suami, dan anak-anak, Kimberly Ryder juga mengunggah pola makannya.

Lantas, pola makan seperti apa yang dikonsumsi Kimberly Ryder tersebut? Yuk cari tahu.

Kimberly Ryder baru-baru ini membagikan pola makannya pada warganet pada Kamis (31/12/2020) lalu.

Dalam Instagram Story istri Edward Akbar itu terlihat berbagai macam buah-buahan di antaranya pir, lengkeng, mangga, dan apel.

Sepertinya dari buah-buahan tersebut Kimberly Ryder menyukai mangga dan menandai temannya.

Baca Juga: Curhat Repotnya Saat Mau Jalan Tiba-tiba Buah Hatinya BAB, Tika Bravani Malah Semangati Kimberly Ryder, Ada Apa?

Baca Juga: Cuitan Wanita Ini di Twitter Diduga Menentang Konsep Menyusui, Banyak yang Tak Tahu Kalau Menyusui Juga Berikan Manfaat Kesehatan Jangka Panjang untuk Para Ibu

"Love banget@widyafresh_healthy," ucap Kimberly Ryder sembari menyematkan GIF bertuliskaneat healthy.

Di sisi lain, ibu menyusui seperti Kimberly Ryder yang mengonsumsi mangga ternyata memberikan manfaat untuk kesehatanloh.

Yuk cari tahu makanan yang bagus untuk ibu menyusui ini!

1. Mangga

Pada Kamis (31/12/2020), Kimberly Ryder membagikan pola makan sehatnya yaitu mengonsumsi buah-buahan salah satunya, mangga.

Melansir dari Kidspot, mangga kaya akan antioksidan dan vitamin K.

Kandungan serat dan kalium di dalam mangga membantu ibu menyusui memenuhi nutrisinya.

Baca Juga: Iseng Susui Anaknya Sampai Usia 8 Tahun, Wanita ini Temukan Dampak Tak Terduga Pada Kesehatan Si Kecil

Baca Juga: Morning Sickness Parah di Awal Kehamilan Tanda Ibu Mengandung Anak Cerdas?

2. Blueberi

Selain mangga, blueberi juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan antioksidannya.

Blueberry juga kaya vitamin dan mineral seperti vitamin A dan K, kalsium serta potasium.

Hanya saja, jangan makan terlalu banyak buah-buahan lezat ini sekaligus karena dapat menyebabkan gas.

3. Pisang

Bagaimana Anda bisa mengatakan tidak pada pisang? Mereka benar-benar enak dan juga kaya vitamin dan mineral.

Ini adalah buah berkalori tinggi yang akan membantu mengatasi rasa lapar saat menyusui dan membantu meningkatkan kadar asam folat Anda.

Terlebih lagi, pisang yang mengandung kalium membantu ibu menyusui menjaga kadar cairan dan elektrolitnya, yang dapat membantu menjaga aliran ASI yang baik.

Jadi bagi ibu menyusui seperti Kimberly Ryder dapat mengonsumsi mangga dan dua buah di atas ya.