Sedang Musim, Rutin Konsumsi Mangga Ternyata Bisa Bawa Kabar Baik Bagi Wanita,Ampuh Cegah Penyakit Mematikan Ini
GridHITS.id -Siapa sangka jika rutin konsumsi mangga ternyata bisa ampuh cegah penyakit mematikan ini.
Ya, kabarnya rutin konsumsi mangga bisa membaw kabar baik bagi wanita karena bisa cegah penyakit mematikan ini.
Mungkin banyak yang belum tahu, selain lezat, ternyata mangga merupakan superfood pencegah kanker.
Ssoquercitrin, astragalin, fisetin, galic acid dan methylgallat adalah beberapa senyawa terkandung di dalam mangga yang beperan aktif mencegah kanker.
Terlebih, sejumlah senyawa yang disebut di atas pun tidak akan mengalami kerusakan akibat pemanasan bila mangga dimasak.
Warna oranye dan kuning pada mangga menunjukkan, buah yang satu ini mengandung banyak betakaroten.
Setelah diserap tubuh, betakaroten akan diubah menjadi vitamin A dengan berbagai manfaatnya yang luar biasa.
Lalu, apa manfaat mangga jika dikonsumsi oleh wanita?
Kabar baiknya, senyawa terkandung di dalam mangga yang beperan aktif mencegah kanker terutama kanker payudara.
Selain itu,mangga kaya akan fiber (serat) dan mengandung pectin yang ampuh menurunkan kolesterol jahat.
Rutin Konsumsi Mangga Ternyata Bisa Bawa Kabar Baik Bagi Wanita, Ampuh Cegah Penyakit Mematikan Ini
Nah, makin tertarik untuk menyetok buah mangga di rumah?
Mumpung sedang musimnya, mangga yang manis atau sedikit masam bisa kita temukan dengan memilihyang sesuai dengan selera keluarga.
Rutin konsumsi mangga nyatanya bisa cegah kanker payudara dengan cara enak, lewat makan mangga.
Namun, sayangnyarutin konsumsi mangga justru dilarang keras untuk dimakan oleh orang-orang ini.
Ya, ternyata penderita diabetes diharamkan untuk memakan buah mangga yang sedang musim saat ini.
Bukan menjadi rahasia jikapara penderita diabetes dilarang untuk mengonsumsi gula secara berlebih.
Pasalnya, gula merupakan makanan tinggi indeks glikemik dengan jumlah sekitar 100.
Seperti diketahui,makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi berpotensi meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dalam rentang 8-40%.
Meski mangga bermanfaat bagi kesehatan, tetap konsumsi dalam batas jumlah yang wajar agar manfaatnya bisa didapatkan tubuh.